お久しぶりです！
10月の最初くらいから、
ダイエットを始めていたんですが、
痩せていたのにも関わらず、
11月に入り毎日のように
過食をしてしまっています
おかげで体重も元に戻りました
もしかしたらもうちょっと太ってるかも
なので、もう一回こっから
ダイエットしていきたいと思います！！
ダイエットというと辛いなぁって
思ったりしちゃうので、
ダイエットとというより、
過食しないよ期間です笑
とりあえず甘いものに依存しちゃっていて、
どうやったら抜け出せるのかな〜って
考えていたら、
糖質を抑えていたら、
甘いもの欲しい欲がなくなるって
見たので、それを実行していこうと思います！
食事はとりあえず1500kcal以内で、
(今は毎日2000kcal以上食べてる
)
糖質を60g以内にしようと思います！！
そして、私の目標は
100日後に40〜45kgになっていることです！！
数字みてわかってもらえる通り、
体重っていうより、体型を意識していこうと
思います。
なので、筋トレも入れていこうと思います！
ダイエットを失敗する例として
1日目から詰め込むって言うのを見て、
まさに自分やって思ったので笑、
少しずつ増やしていこうと思います
今日は過食してしまったので、
明日からしようと思うんですが、
明日から100日後だと、、、
2月26日？かな？
まぁ多分その辺りですね笑
コツコツやっていこうと思います！