初めまして
私は、3年前に拒食症となり、
1年前くらいから、
非嘔吐過食となりました。
31kgから、58kgとなりました
なんとなんとの、
標準体重軽々と超えています
いやぁ、お恥ずかしい
そして、今まで色々な方法で
ダイエットしてきましたが、
どれもこれも失敗に終わり、
全部最終的に過食して終わりです
そこで、私はちょっと視点を変えました。
ダイエットをするんじゃない。
食事を健康なものにしよう。
そう考えると、過食も減り、
ストレスもなく、
今までで1番続きました。
でも、過食して元に
戻っちゃいました
やはり、過食は完璧には治りませんね
そして！私は、今日から
日記をつけようと思いました！
食べたものを記録するって、
結構いいみたいですね
だから、今日は過食してしまいましたが、
今日からやっていこうと思います！
ちなみに、今日は人生最大級並みの
過食をしてしまいました！
朝
食パン 1枚
鶏肉1個と卵焼き1切れ
11時〜買い出し〜
とん平焼き 1切れ
カニクリームコロッケ 2個
マリトッツォ(←名前あってる？笑) 1個
ミニシロノワロール(←名前あってる？part2) 1個
バナナチョコアイスクレープ 1個
バームロール 5個くらい
12時
白ごはん 50gくらい
卵焼き 1切れ
16時
サンターアンダーギー
(↑名前あってる？part3) 500kcal
ホワイトチョコのクッキー 350kcal
19時
白ごはん いっぱい
お肉
かぼちゃ
↑
時間の経過とともに、
この表情になっていってます笑
最初は、まぁこのくらいやったら、
大丈夫大丈夫。
そう自分に言い聞かせてるんですが、←
やっぱり食べたくなって、
またいっぱい食べて、
大丈夫大丈夫。
今から何も食べなかったら、
普通の過食で終わるって
言い聞かせてるんですが、←
言い聞かせすぎると、
余計食べたくなって、
また食べてもうこれは
手に負えないとなって、←
これならどれだけ
食べても一緒やってなって
（↑一緒じゃない笑)
もっと食べて、←
苦しいって顔です←
さっきまで落ち込んでましたが、
もう終わったことだと、
これから回数を減らしていくんだ！と
切り替えています
過食症新人の頃からしたら、
私も成長しました
こんなに早く切り替えられるように
なるなんて
そして今の目標は、とりあえず50kgです。
最終的には42kgにはなりたいなぁ
本音は40kg
これから毎日コツコツ
ゆる〜く頑張っていくので、
よろしくお願いします！
ダイエットしてる方、
一緒に頑張りましょ〜
摂食障害の方、
一緒に普通の食事頑張りましょ〜
応援よろしくお願いします