【ダイエット】食べなければ確実に痩せるので明日から試してみること

2019年は体重を15kg以上減らそうと思います。

そのためにやることです。

体重を減らすためには、入る量を減らすことだと思います。

出す量を増やすためには動くことが重要です。

ですが、動くとなると時間があまりとれなかったりします。

だから、入る量を減らすことが重要です。

明日から試してみることは、朝のパンとコーヒー、昼のランチパック以外はあまり食べないようにしようと考えています。

あとは生茶です。

これで体重15kg減らすことを目指します。

動くことについては、ジムに通うつもりです。