今日は、用事があってお買い物にいったんです。 
駐車場は屋外と屋内。
屋外に止めたら、ダッシュボードで目玉焼きが作れそうなんで、
屋根のある方が空いてたし、そちらに車を止めました。
その車の外気温計がさしていた温度が43度 
人間でもこれだけでたら、命が…
壊れてんのかと思った。 
そとにでたら37度まで下がったけど、それ以上は下がらんかったよ～
こんな炎天下でも時々テニスをするなにわママの暑さ対策はですね～
まず、朝からの日焼け止めは必須 
外にでたら目にはサングラス（まぶしいだけでも日焼けするし） 
車に乗るときは日焼けどめ手袋 
日焼けすると、それだけでしんどいしね。
そしてそして、もしテニスをするとかスポーツをみるとか、 
炎天下に長い時間いる場合、
私は必ず、これ ↓ 持っていきます。
- リバーシブルネッククーラー アイスネック
- ￥2,280
- NABEYA
同じのやないけど、保冷剤を凍らせておいて、首に巻く。
とにかくなんもせーへんかったら倒れそうやし…
ただ、これもせいぜい１時間位しかもてへんから、もしもっと
長時間外にいる人には、こっちの方がいいかもしれへん。
これはテニス仲間がもってたもの。 ↓
- [熱中対策] 熱中対策 たたいてクールパック首用 1コ入
- ￥265
- 爽快ドラッグ
上のんは繰り返し使えるかわりに、家をでて１時間で冷たくなくなって、
それ以降はあんまり意味がないねんけど、
下のは時間は短いけど（１０分～３０分）、いくつかあれば、
たたいてからしばらくは冷たいから、
たたかへんかったら、時間の調整ができるみたい。
それから、水分と塩分を取る！！
水分だけではあかんから、やっぱり スポーツドリンクやんね～。
のどがかわく前に飲みます。
最近は、「ん？３０度？ 今日は涼しいやん」って日々です。
脱出したいよ～。