今日は自主トレの日です。
まずは道場までランニング！
（先週の自分に負けないように、頑張りました！）
なんとか30秒程勝ちましたが、来週が怖いです～
続いて柔軟でほぐしてウエイトに取り掛かりました。
1セット目は50キロのままで17回までいけたので、2セット目は60キロに上げてみました！
たかが10キロ重いだけなのに、全然回数がいけず7回！
3セット目は5回、4セット目は7回、5セット目は・・・潰れました
来週からは60キロでやってみます！
続いて15キロのダンベル左右10回×3セットと腹筋・腹斜筋を30回×3セット
シャドー・サンドバック・軽めのランニング2分×3セット
型は観空・五十四歩を2回
やりきった感で充実して帰路をランニング！
自主トレを毎週やるようになってなんだか一段と空手が好きになったような気がします！
エエ歳のオッサンが好きとか言うと、ちょっと恥ずかしいけどね～
それではラーメン食べ食べ日記です。
2/3 きんせい高槻栄町 つけ麺、醤油味 ごはん
2012年累計ラーメン食数：17杯目！
今日は寒かったですね～
雪が積もった地域に住んでいる方は、滑って怪我しないように気をつけて動いてくださいね！
私は今日も絶好調で体が動きます！
なんだか最近ずっと調子がいいので、自分が強くなったような、錯覚に陥ります。
しかし、それは錯覚であることを思い知らせてくださる先輩がいますので、天狗にならずに済みます。
長男が親父のおふざけに付き合ってくれるそうで、ちょっと嬉しいです～
ＴＶでダウンタウンの浜ちゃんと松ちゃんが着ているエメマンジャージを親父とお揃いで着てくれるそうです！！
親父はエメマンがブラックかで悩んでます～
今週末の合宿に着ていこう！
今日はビーフシチューが食べたいと思ってましたが、稽古が終わり、帰宅するとビーフカレーが待ってました・・・
凄いおしいけど、ちょっとちゃうねん！
これでビーフシチューやったら逆にちょっと怖いかも知れません・・・
大切な人と美味しい料理をいただくのは、幸せです。
それではラーメン食べ食べ日記です。
2/2 金久右衛門 大阪ブラック大盛 ごはん
2012年累計ラーメン食数：16杯目！
今日から2月ですね！
2月は行事が連続でありますので、案外忙しい月です。
今週末は、大阪東支部の冬季合宿です。
私は土曜日の寝屋川道場の指導に行きますので、日曜日のみの参加の予定です。
続いて11～12日は毎年恒例の伊勢神宮に参拝！
26日は冬季審査会です！
後藤選手が5人組手にチャレンジする予定なので、応援する気持ちと心配な気持ちが入り混じってます。
普段の稽古ではかなり厳しく接してますが、本人に凄い向上心があるのでそれに答えてあげたいと、ついつい突きや蹴りがきつくなります。
年頃のお嬢さんなので、優しく接してあげたいのですが、たぶん本人は望んでないと思いますので、ねっ！
彼女が試合に出るときは私がセコンドについてアドバイスや声援・気合を送ります。
審査会は試合とはまた違う厳しい場です。
歯を食いしばって乗り越えていくことを期待しています。
皆さんは、歯を食いしばって頑張る事ってありますか？
私たちと一緒に燃えてみませんか？
それではラーメン食べ食べ日記です。
2/1 幸楽苑 中華そば 焼き飯
2012年累計ラーメン食数：15杯目！
今日は1月31日です！
早くも2012年の1月が終わってしまいました・・・
時間がたつのは早いですねぇ～
明日から2月です！
新しい月の始まりです！
皆さん、仕事・稽古と忙しいですが、頑張りましょう！
今日は空手はオフにして、飲んでます～
ユーチューブで若い頃の音楽を聴いてます・・・
今日の稽古は色々考えることがありました・・・
先日の記事（http://ameblo.jp/naniwa-da/entry-11147114458.html ）で心と体のことについて少し書きましたが、今日の稽古で、師範からの言葉で凄く自分の中に入った言葉がありました！
体を鍛える・技を磨くのは心があるから身に付くと・・・
例えば拳立てや腹筋をするにも、自分に厳しくするから体力がつくと・・・
立ち姿勢ひとつでも、自分で常にちゃんと出来ているか気にする・・・
仕事が忙しくて疲れたけど、稽古には絶対行く・・・
寒くて・暑くてつらいけど、稽古に行く・・・
これは心があるからできることです。
適当に立っていては何の技も本来の力を発揮できないでしょう。
まして稽古に行かなかったら、何も身に付かないでしょう。
さぁ！みなさん道場に行って一緒に稽古しましょう！
ところで、皆さんは自分の心をどのように把握していますか？
私はいつまでも少年のように純粋でいたいと思います！
熱く熱く燃えてます！
それではラーメン食べ食べ日記です。
1/30 一蘭 ラーメン 替え玉 ご飯
2012年累計ラーメン食数：14杯目！
