今日は自主トレの日です！

仕事を終えて用意を済ませて、いざ出発！

先週は道場まで15分掛かりました（かなり無理をして）ので、少なくとも15分以内で走る意気込みで走りました！

先週は信号は1回も引っかからなかったのですが、今日は2回も引っかかりましたので、時間の挽回がきつかったぁ～

だけどなんとか15分で到着しました！

到着後、柔軟をしてベンチに取り掛かりましたが、昨日の絶好調がまだ続いているのか、軽々上がる感じでした！

予定では50キロを7回×5セットでしたが、ドンドンいける感じで12回を2セットと10回を2セット8回を2セットまで伸びました～

来週は重量を少しあげてみようかなぁ！

最終的には拳立て100回までいきたいので、幸先は上々ですね！

その後、シャドーを2分3セットと15キロダンベル左右10回3セット・腹筋・腹斜筋を50回3セット・砂袋で拳と脛を各50発・サンドバック2分2セットをいっきにこなしました！

体が凄く軽い感じで動ける！動ける！

クールダウンに道場内で軽くランニングして最後は型を五十四歩と観空にて締めくくりました。

人にやらされて上記のメニューをこなすとかなりつらいと思いますが、自分の思いでやれば爽快な疲れがきます！

普段の生活（仕事・家事・学業・稽古）も自ら前向きに取り組めばつらい事や、嫌な事も軽く乗り越えれるのではないでしょうか？

欲しいものを手に入れる為には、その為の努力が必要です。

その努力が多ければ多いほど手に入れた時の喜びはすばらしいものになるはずです！

なんか大げさなことを書きましたが、私の中で体も精神も凄い変革が起こっている感じがしてます！

1次的なものか、それともずっと続いていくのか自分で見定めていこうと思ってます。

いくつになっても少年のように心に火がつくものですね！