『病院に行かないという選択』
心がしんどい人を１人でも減らしたい
大阪、梅田の心理カウンセリングルーム、
マインドレスキュー シェーズ代表の
井手耕心でございます。
ご訪問くださいまして、
ありがとうございます。
心がしんどい あなたへ。
今日は先月、私に届いた
ご相談メールの内容を、
あなたとシェアしたいと思います。
(※ご相談者にはブログ掲載の許可を
いただいています)
以下、ご相談メールからの抜粋です。
『私は今まで、
親や親戚から愛されずに生きてきました。
小さい頃からネグレクト気味に育てられ、
恋人ができて我が儘に振り回されても
言いたいことが言えずに苦しかったです。
私のことを最優先に考えてくれる人から
溺愛されている実感が欲しいのですが、
それは無理なんでしょうか？
愛されずに生きてきた私は、
一生、愛されないままなのでしょうか？』
ご相談者の方は20代の女性です。
幼少期に養育者(多くの場合、母親)と
愛着関係を構築できなくて、
成長後の人間関係に苦しむ人は
最近、非常に多いです。
相手との距離感が掴めなかったり、
信用できなくて関係を続けるのが怖くなり
心の声に逆らって行動してしまい、
後悔を繰り返す人です。
あなたは どうですか？
同じような生き辛さを抱えていませんか？
幼少期に周囲の大人から
絶対的な安心感を得られないと
心が常に不安でいっぱいな大人になりやすくて
大切な人との関係を自ら壊すようになります。
また、感情を制御できなくて
瞬間的に相手にキレたり、
思い通りな言動を強く求めてしまいます。
ご相談者の方は、
強い安心感を恋人に求めてしまうあまり
相手が何でも言いなりになって、
溺愛してくれないと不安で我慢できないと
苦しんでおられました。
この欲求は果てしなく、
どんどんエスカレートしてしまいます。
最初は満足して安心できていても、
次の瞬間には更に不安が膨張してしまい
どんなに溺愛されても、
満たされないようになってしまいます。
相手の方も
言いなりになる事を求められて
欲求が「もっと、もっと」と過剰になると
疲れて離れたいと思うようになりますね。
ご相談者の方には
恋人への不満にフォーカスするのではなく
ご自分で自分自身の機嫌をとる為に
できることを探してみてくださいと
お伝えしました。
その為の簡単なワークも
お伝えしました。
脳は感謝する出来事より
嫌だと感じた事を優先して記憶します。
だから「嫌なことしかない人生だ」という
極端な感覚に陥ってしまうんですね。
あなたも良かったと思った事より
嫌だったと思った記憶の方が
強く残っているのではありませんか？
過去にも現在にも
良かったと思えた事は沢山あった筈ですね。
今の「当たり前」を、
見直してみてください。
沢山の「ありがたい」と思えることに
気づけると思います。
あなたの幸せの基準を
他者に預けないでください。
溺愛される事と
信頼され、尊重される事は別です。
人からの言動で幸せにして貰うような
依存体質から抜け出しませんか？
すべてを相手に任せる人生を
あなた自身の手に取り戻しませんか？
過去の人間関係から生まれた心の問題は
正しいケアとトレーニングで
必ず解消できます。
もし、あなたが
人から溺愛して貰わないと
幸せになれないと思っているのなら
今すぐ私にメールでご相談ください。
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