ダイエット３日

歩く。。。３日続いた。
明日は仕事疲れて歩くの３日でストップしそう

汗かくのってなんか爽快な気分

今日も息子と一緒に４０分くらい走ったり歩いたり
700㌘ダウン

90秒走れたよ

明日は110秒 少しずつ伸ばす

娘と息子は部活でずっと走ってて親の私は本当走れないから ４１歳の私！ガンバ 息子今日Jr.オリンピック選考会でベスト55秒ガンバ
娘今は故障できついやろうけど最後の駅伝にむけガンバ
一番下の息子今は故障中だけど一生懸命やってるよいつも歩くのついてきてくれてありがとぅね
明日もガンバ