フラダンス

今日はフラダンスのレッスンデイでした。

最近ちょっとさぼり気味だったせいで、終わった後にひざがガクガク

完全な運動不足です。

冬場は寒いから家ではじっとしているし、出かけてもすぐにカフェに入ってしまうのが原因ですね

明日の筋肉痛が恐怖、、、

ちょっと、定期的な運動しなくては、、、ですね