ダイエットメニュー第１には

ひたすら歩く！歩く！
大きく腕を振りながら、大股の早歩き。
汗ばむ程度に一万歩が目標…。
キュッ、キュッと足首から背中、首筋まで内筋を意識して、一歩踏み出す毎になんミリカロリーを消費するイメージで(>_<
目標体重まで頑張って今年一年ひたすら歩くぞっとo(^o^)o