昨夜は…

昨夜は、

22時まで食べて、飲んで

でも、いつもより、食べる量は少なめでした。

サラダ、カルパッチョは普通に食べて、

後は、少しだけ

たった２回16時間ファスティングをしただけなのに、少量の食事で満足出来るようになってきたように感じます

話は戻りますが、

っという事は、今日は、14時まで

家族も一緒だし、出来るかな

とりあえず、朝は、

コンブチャレンズを飲も〜〜

昨日気づいたんですが、

コンブチャレンズのお陰

16時間プチファスティングのお陰かな、

肌の調子が良いです。

お化粧ののりが良いです