何気柔術アカデミー　練習日記

１９９８年５月設立の主に八王子、日野、多摩などで練習している柔術アカデミーです。
日々の練習模様などを書いていきます。

参加者５名

練習内容
　・レッグドラッグの打ち込み
　・たすき掛けから足を入れる練習とスパー
　・下からの肩固めとそこからの展開
　・３分スパー
　・シングルレッグバック