何気柔術アカデミー　練習日記

１９９８年５月設立の主に八王子、日野、多摩などで練習している柔術アカデミーです。
日々の練習模様などを書いていきます。

参加者７名
今日は久しぶりに萩原さんが来てくれました

練習内容
　・基本動作
　・基本ドリル
　・部分練習　クロスガードから
　・テクニック　十字締めとヒップスロー
　・５分スパー