こんにちはﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
とまとです☆
お久しぶりの更新になってしまいました・・・。
ごめんなさい(｡＞0＜｡)
もうすっかり冬ですね。
気付けば明日で11月も終わりじゃないですかっ・・・。
わたしは海が大好きなので、断然夏派ですが、
冬はお洒落ができるので、そこが楽しみでもありますね☆☆
今年もブーツが早く履きたくて、ワクワクしていました！
わたしは、今年はまだ、
コートやブーツなど冬のアイテムはゲットしていないけど
みなさんはもうゲットしましたか？♪♪
おすすめや、素敵なものなどあったら是非教えてください(*゜▽゜ノノ゛☆
今年は、ALLブラックコーデが流行っているから
ロングのブラックムートンなんかが欲しいな～と思ってます☆
あ～っ。
ショッピングしたくなっちゃった・・・（笑）
でもっ！
お洒落が楽しいって言ったってやっぱり寒いのは苦手なんだな・・・。
もちろん、たくさん着込めば暖かくなるけど、
着込みすぎたら太って見えるし、お洒落じゃなくなっちゃいますよね(Ｔ▽Ｔ;)
そこでわたしは、体の中から暖める事を徹底しました！
最終的に、摂取するもので変わる。
と思ったのです。
体の中を温める代表的な食材といえば、しょうがですよね。
本当に『しょうが』は体を温める。
とゆうのにぴったりな食材なんですよ(*^ー^)ノ
なぜかというと・・
辛味成分のジンゲロールとショウガオールが
体を温め、血行を促進し、
さらに！
胃液、唾液の分泌を促進してくれるのです☆
ただ、しょうがだけを摂取するよりも
色々な食材と合わせて摂取するのが断然効果的です！
わたしのおすすめは、『ドライあんず』！
ドライあんずは、抗酸化作用のあるB-カロテンが多く含まれているため、
ストレスや疲れによってでる活性酸素をおさえてくれます☆
また、B-カロテンは体内でビタミンAに変換されると、
免疫力UPにも効果的っ:*:・(￣∀￣)・:*:
血行促進作用のある『しょうが』でむくみを改善、体を温め◎
抗酸化作用のある『ドライあんず』で免疫力もUP◎◎
わたしは、朝食で、
しょうがとドライあんずをスムージーにして飲んでいます！
朝このスムージーを飲んでおくと、
本当に一日中体の中がぽかぽかしているんですヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ***
体の中から温め、寒い冬を一緒に乗り切りましょう～！！
こんばんは☆
ご覧頂きありがとうございます('-^*)/
あっと言う間にもうすぐ11月・・・
すっかり寒くなってきましたね～っ。
みなさんこの時期のお肌対策はどうしていますか？？
わたしのお肌は混合肌で、寒くなってくると顔から体までカサカサになり、
毎年色々な対策をしたり、色々なものを試しています・・・(ﾉ_-｡)
角層と言う、お肌を刺激から守り、潤いを保ってくれるバリアがあります！
この時期は、この角層の機能が低下しがちです・・・
その大きな要因のひとつが、春から夏にかけて浴びた紫外線！
紫外線ダメージが蓄積された肌は、ターンオーバー（お肌の生まれ変わり）が乱れ、
古い角質がスムーズにはがれ落ちることができず角質肥厚が起こっちゃいます・・・。
ターンオーバーが乱れると、角層が厚くなるだけでなく、
本来ならきっちりすき間なく並んでいる角質細胞がガタガタになってしまうため、
バリア機能もダウン・・・。
そこに、急激な湿度や気温の低下が加わると、肌はたちまち乾燥してしまうんですって(x_x；)
若かった頃に日焼けをしていたのをしみじみ後悔します・・・。
何かとお肌トラブルに登場する紫外線ですが、
外側から守る方法と内側から守る方法がありますよね！
今回は内側から守るもの、わたしがもう絶対手放せなくて毎日飲んでいるものです(・∀・)
元々すごくニキビ肌ってことはありませんでした・・。
しかし、今から３年ほど前位から常に顔にニキビができるようになり、
アクネ系の化粧水を試してみたり・・・
皮膚科で処方してもらった化粧水や薬を使ってみたり・・・
肌荒れにきくビタミンBを多めに摂取してみたり・・・
とにかく色々試してみました！
でも、以前よりは良くなったけど完璧には良くならない。
どれもそんな感じでした・・・(_ _。)
そんな時、ずーっとニキビ肌で悩んでいたお友達に相談してみたら、
アスコルビン酸って言うビタミンCの原末飲んだ方が良いよ。
と言われ早速ドラッグストアに直行っっ！！
それからしばらく飲んで・・・。
びっくりしました。ビタミンCってホワイトニング
しみやそばかすなどに効くとは知っていたけど、
まさかニキビにも効くとはっΣ(=°ω°=;ノ)ノ
飲み始めて一週間経ったときには、目で見てわかるくらい変化していましたね。
最強だと思いました！（笑）
そう、アスコルビン酸は、
私たちの敵！紫外線でダメージを受けたお肌はもちろん、
その他のお肌トラブルにも強ーい見方なのです♪(｀∀´)
飲み始めたきっかっけはニキビだったけど、
ずっと飲み続けてる今、しみ、そばかす、ニキビ跡にも効果絶大です☆！
ドラッグストアで売っているので、是非是非試してみてくださいねっ('-^*)/
ご覧頂きありがとうございます('-^*)/
あっと言う間にもうすぐ11月・・・
すっかり寒くなってきましたね～っ。
みなさんこの時期のお肌対策はどうしていますか？？
わたしのお肌は混合肌で、寒くなってくると顔から体までカサカサになり、
毎年色々な対策をしたり、色々なものを試しています・・・(ﾉ_-｡)
角層と言う、お肌を刺激から守り、潤いを保ってくれるバリアがあります！
この時期は、この角層の機能が低下しがちです・・・
その大きな要因のひとつが、春から夏にかけて浴びた紫外線！
紫外線ダメージが蓄積された肌は、ターンオーバー（お肌の生まれ変わり）が乱れ、
古い角質がスムーズにはがれ落ちることができず角質肥厚が起こっちゃいます・・・。
ターンオーバーが乱れると、角層が厚くなるだけでなく、
本来ならきっちりすき間なく並んでいる角質細胞がガタガタになってしまうため、
バリア機能もダウン・・・。
そこに、急激な湿度や気温の低下が加わると、肌はたちまち乾燥してしまうんですって(x_x；)
若かった頃に日焼けをしていたのをしみじみ後悔します・・・。
何かとお肌トラブルに登場する紫外線ですが、
外側から守る方法と内側から守る方法がありますよね！
今回は内側から守るもの、わたしがもう絶対手放せなくて毎日飲んでいるものです(・∀・)
元々すごくニキビ肌ってことはありませんでした・・。
しかし、今から３年ほど前位から常に顔にニキビができるようになり、
アクネ系の化粧水を試してみたり・・・
皮膚科で処方してもらった化粧水や薬を使ってみたり・・・
肌荒れにきくビタミンBを多めに摂取してみたり・・・
とにかく色々試してみました！
でも、以前よりは良くなったけど完璧には良くならない。
どれもそんな感じでした・・・(_ _。)
そんな時、ずーっとニキビ肌で悩んでいたお友達に相談してみたら、
アスコルビン酸って言うビタミンCの原末飲んだ方が良いよ。
と言われ早速ドラッグストアに直行っっ！！
それからしばらく飲んで・・・。
びっくりしました。ビタミンCってホワイトニング
しみやそばかすなどに効くとは知っていたけど、
まさかニキビにも効くとはっΣ(=°ω°=;ノ)ノ
飲み始めて一週間経ったときには、目で見てわかるくらい変化していましたね。
最強だと思いました！（笑）
そう、アスコルビン酸は、
私たちの敵！紫外線でダメージを受けたお肌はもちろん、
その他のお肌トラブルにも強ーい見方なのです♪(｀∀´)
飲み始めたきっかっけはニキビだったけど、
ずっと飲み続けてる今、しみ、そばかす、ニキビ跡にも効果絶大です☆！
ドラッグストアで売っているので、是非是非試してみてくださいねっ('-^*)/