7/5-暑いな～

梅雨明け宣言がまだ出ない大阪です。

暑い中、練習に励む選手たち、

サポートをする保護者の皆さまお疲れ様です。

7月・8月は公式戦があります！

この時期に、試合って大変なんですが

気力だけでも勝てないのがスポーツです。

前にも書きましたが、普段からの体調管理が非常に大切な時期になります。

水分補給について…

通常みんなは、喉が乾いたから水分を補給しますが、

この時点では体の中の水分は凄く不足しています。

汗をかいたから水分が失われるのではありません。

その前から、水分は奪われています。

なので、集中力を持続するためにも

定期的に少量でもイイから水分を補給するようにして下さいね。

汗をかいている状態ならそれなりに必要ですが、

そうでなくても、補給するようにして下さいね。

ビールは水分ですが、ここで言う水分補給とは違いますので

間違えないようにして下さね♪

今日も練習ですね、頑張りましょう！