体重：59.0ｷﾛ(前日比＋－0ｷﾛ 累計－3.0ｷﾛ)
運動：エア自転車こぎ(15日分)
朝：十五雑穀、納豆。
昼：米粉パン、ハンバーグ(デミグラスソース)、ごほうサラダ(ごほう、人参、アスパラ、ひじき、コーン)、野菜スープ(キャベツ、玉ねぎ…)、牛乳。
今日は給食を撮っちゃました
夜：しょうゆラーメン、冷やしトマト、おかひじき。
職場に製麺業者で中華めんのサンプルを持ってきたので、それを使ったしょうゆラーメンです。
食感がプリっとしてる感じで、なんか中華めんっぽくありませんでした
体重：59.0ｷﾛ(前日比＋－0ｷﾛ 累計－3.0ｷﾛ)
運動：エア自転車こぎ(15日分)
朝：十五雑穀、納豆。
昼：米粉パン、ハンバーグ(デミグラスソース)、ごほうサラダ(ごほう、人参、アスパラ、ひじき、コーン)、野菜スープ(キャベツ、玉ねぎ…)、牛乳。
今日は給食を撮っちゃました
夜：しょうゆラーメン、冷やしトマト、おかひじき。
職場に製麺業者で中華めんのサンプルを持ってきたので、それを使ったしょうゆラーメンです。
食感がプリっとしてる感じで、なんか中華めんっぽくありませんでした