顔のむくみの原因は？？
神奈川の藤沢駅徒歩5分で小顔矯正専門サロンをしています、ナネア代表の中西美香です。
お顔のむくみの原因というといろいろあります。
1.長時間デスクワークで同じ姿勢
2.お酒をよく飲む
3.塩分や糖分の取りすぎ
4.リンパ節のつまり
5.血行不良による筋肉の硬結
6.身体や顔の冷え
いろいろな原因が考えられますから、一つずつ解決していくのがおすすめ。
1.デスクワークの途中でストレッチをする
2.お酒を飲む時はお水や白湯も一緒に飲む
3.塩分や糖分を控えるのはもちろん、塩分や余分な水分を身体の外へ排出してくれるカリウムがたくさん入った食物を摂取する
4.セルフリンパマッサージをする
5.筋膜リリースをセルフでやる
6.お風呂でゆっくりバスソルトなど入れて温まる
これらのことを毎日心がけたら、顔のむくみも最小限に抑えられるはずですよ。
【塩分や糖分を取りすぎると、なぜむくみやすいのか？？】
人の身体は60%が水分でできています。塩分や糖分を取りすぎると水分濃度を調節しようと、身体が水分を溜め込みます。これがむくみの原因になるのです。ですから、塩分や余分な水分を排出してくれるカリウムが多く入った食物をとると良いのです。
バナナやピスタチオ、さつまいもや里芋、今は取りやすい時期だから、お顔のむくみが気になっている方はぜひお試しくださいね♪
これからも少しずついろいろなお顔のむくみ解消やたるみに良い食べ物やセルフケアについてもお伝えしていきます！お楽しみに。
ご自身でやってみてもなかなかむくみが改善しない方は一度サロンでお話を聞かせてくださいね。原因は塩分や糖分のせいだけではありません。顔のむくみをどうにかしたいと思ったら、そんな時はお任せください。
○小顔矯正と小顔フェイシャル
