来週のリレーマラソンに向けて、久しぶりにマラソンの練習して来ました（＾◇＾）
藤沢駅5分と元町・中華街駅1分
肩こり・腰痛が楽になる
骨盤調整つきリラクゼーションサロン
【湘南ナネア】中西美香です。
至福のひと時。
この時点で足はプルプル！
走りながら実験しました。
顎をあげて走ってみたり、猫背で走ってみたり、お腹に力を入れて走ってみたり。
一番綺麗に走れたり、速く長く走れる方法は？
マラソンするお客様にも伝えていきます。
私は何を目標に走りたいか？
『綺麗に走りたい』
速く長く走れると楽しいし、どんどん体力がつき、ボディラインも綺麗になります。
すると、筋トレももちろん必要になるのです。
一緒に走りたいかた、江ノ島あたり走りましょう（＾◇＾）
