ジョギングしましょ♡ | 藤沢駅5分 小顔矯正サロン【ナネア】
湘南でボディメンテナンスと
メモリーオイルブレンドをしている、
湘南ほぐしすとnanea、中西美香です![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/renitu/1032.gif)
本日もご訪問ありがとうございます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bi/bitter-honey/7906.gif)
初めての方へ
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昨日、9日ぶりの帰宅ランして来ました。
今日もついでに頑張りました
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bu/bundi/176.gif)
少しずつ走れるようになりましたが、
始めた頃は5分走るとぜーぜー言っては
歩いてました。慣れるものですね~
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bi/bitter-honey/7906.gif)
走ると気持ちが良いですよ。
ダイエットしたい方や運動不足の方
ぜひ一緒に走りましょう
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
昔は20分以上走らないと脂肪は燃焼しないと
いわれていましたが、最近の研究結果では、
10分走って10分休んで、また10分走っても
同じ結果になったそうです。
もちろん途中で休み過ぎては
いけないみたいです
![えっ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/147.gif)
ボディメンテナンス 70分 6000円 (カウンセリング込) 90分 7000円
120分 9000円
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出張承ります
メモリーオイルブレンド 1瓶 4000円(送料込み)→モニター価格
7月末まで2000円(送料込み)
※お支払いは全コース事前振込となります
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nanea201209@gmail.com
①お名前(おふりがな)
②ご希望コース
②ご希望日時を第3希望まで
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お待ちしております
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