MSP
マキシマムステートプログラムの検証で
ラジオ体操を動画に撮ってみました
検証なのでまだお見せ出来ませんが
40肩あがりのカチコチの肩のおかげで
手が上がりにくくて
腕回しなど少し痛み
正直
ラジオ体操舐めてた
からだは硬いし
腕上げると痛いし
終わる毎にハアハア(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
息切れるし
すみません
トレーナーですが
(運動トレーナーとは違うのでと言い訳
)
)運動してないとこーなります
すみません
検証録画のために
4回ラジオ体操第1やったのですが
２日後筋肉痛きました
真剣なラジオ体操
なかなか実はハードです
で、検証後は
ハアハア(*´Д`)ﾊｧﾊｧが無くなりました
お腹の辺りから動けるようになっているようで
腕を上げても痛まないし
あがりのスムーズさと
上げやすさ
が全く違っておりました
さて、プログラムとして 皆さんに
お試しいただく日は来るのでしょうか
その日をお楽しみに
※その後の筋肉痛
→２日後くらいに太もも裏と脇腹に
来ました！筋肉痛
しかし！
来た❗
と思ったその時くらいの違和感しかなく
その後動いて
『アイタタ^_^;筋肉痛で…』
とはならないのが
MSPの回復力の素晴らしさ
これからどんどん寒くなりますが
今年はどーん💣と
寒い期間がやってくるそうです
雪に注意でしょうか
滑らない靴でも
準備しておこうかと。
では
温かくして寒い冬を乗り越えて行きましょ🎶