からだ解読ナビゲーター
＆
MSP
マキシマムステートプログラム
プロトレーナー宮崎乃梨子です
関西での生活が長かったので
『いらち』
という言葉を使います。
『いらち』とは
せっかち や 気が短い 様です
スグにイライラしたり
ちょっとしたことで腹を立てやすい
私『いらち』
ちょっとしたことでイライラするし
細かい事が気になるタイプ
例えば
駅やお店で割り込む人には120％イラつくし
電車の座席で
ちょっと座り直したら座りやすいのに
でで〜んと座ってる人や
混んでるのに足を組む人にはキー
となるし
洋服に食べこぼしたらイラつくし
などなど
言葉で書くと多分皆さんイラついて
『いらち』になるんじゃないかと思うのですが
こんな風にイライラする
自分が嫌でした
だって
ちっさいやん？
「いらち」ってなんか小物キャラやん？
穏やかでマイペースな子って可愛いやん？
心理学を勉強した時に
「〇が少し欠けていると
欠けた所にフォーカスせずに
丸い所にフォーカスしよう‼️」
と学んで、
ポジティブ理論でいくと
「いらち」の自分を治さないとあかん
そんな小さいことではあかん
と思っていました。
つまり自分を否定していた訳です
そうすると…
否定してたので
もちろん
からだは喜びません
からだ解読ナビゲーター
として勉強して
【欠けている部分を見る気質がある人が
欠けている部分を見ようとせず
丸いところだけ見ようとすると
骨が歪んで
からだは不調や病気を引き起こす】
と知ってからは
「〇丸いところは素晴らしい
だけど欠けているところが気になる
あ〜気になる気になる気になる…」
そのままで良いと
自分の感情を認めるようになりました
すると
ちょっとずつ
そんな風に思える自分て可愛いやん
イラつくことはイラつくやん
でもそれでええやん
と思えるようになって
つまり
自分を否定しなくなって
めちゃくちゃ楽になりました。
私がイラつく
「いらち」なのはこれが自分自身だから
と認めて
本当に楽になったんです。
今は
おばちゃん年齢
大人になってきたからだ
というのもありますが
ただ
「いらち」イライラした状態でいることは
長い時間
というのはなかなかキツイ
なんせ
イライラしているということは
そこに向けてフォーカスしている状態だから
イライラしている自分と
向き合っている訳です
そんなイライラ時間はやはり楽しいものではなく…
でもそんなものだと思っていました。
でも
MSP
マキシマムステートプログラム
に 出会った
自分を肯定しても
イラつくことは同じ
「いらち」は変わらない
でも
MSPをしてから
イライラする時間が極短
イライラ120％瞬間は同じ
だけど
その持続時間が全然ちがうんです
つまり
・起きた出来事は同じ
・イラつくことも同じ
◎イラつく気分の持続時間が短い為、イライラに時間を割かなくなった
のです
からだ解読ナビゲーター的には
必要なイラつきは
メッセージだから
持続時間が長かったり
どうしても忘れられないなら
そこには自分への強いメッセージ(ヒント)が
ある！
から
腹立たしさが無くなりはしないけど
・無駄にイライラが続かない
・冷静に分析できる
・今までイラつくことにイライラすることが減った、気にならなくなった、すっかり忘れてる
これMSPしてから
MSPの
ストレスリリース・ケア・耐性が
一度に出来るところは
本当に見事です
脳や心や体にイラつく癖が残っているかのように反応してイライラすることが
気にならなくなって拍子抜けする
クライアントさんを見ていて
皆さんそんな感じです
イライラしている自分が嫌
イライラを長引かせたくない
イライラ減らしたい
イライラ時間を有効な時間に変換したい
MSPがお手伝いします
東京三鷹市(つつじヶ丘駅)にてセッション
恵比寿のレンタルルームでもセッション可能になりました
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