こんな雪の日
都内では外出自粛要請もあり
さて、何をしようかしら…
本やYouTubeで知識を増やしたり
趣味に時間を当てたり
自分の楽しいことをして
免疫アップさせて行きたいところ✨
人に会わずに
zoom会議や勉強会便利だと思っていましたが😊
夏から
味方学というのを習っている最終回
＆
アイシングクッキー🍪
ワークショップでした
✨先日zoomにて✨
思わず内観出来て
やっぱり世界って素晴らしい✨
皆が応援団で
自分は愛され愛してるなぁ😆💕
と
幸せに満たされたあと
そのあとは続いて
よーこさんの
アイシングクッキーワークショップ
既にこんなに可愛いおまけ付きで
送ってもらっていた材料たち
自分でスプーンや小皿を準備しておいて
粉を水で溶いて枠を描く
白で堰をつくる
こんな風に
一つ一つ丁寧に教えてくれました
ピンク色を乗っけて
黄色で模様つけ
可愛い❤
オマケの兎と👀📷✨
なかなかの出来上がり✨黄色の水の量が多くて緩すぎたみたい
ピンクの模様が流れてる
それもご愛嬌
一週間ほど保存もきくけど
一つだけ翌朝に食べてみたら
クッキーも美味しくて
自分で作った満足感とで幸せ✨
本当に子どものように
楽しく作れてはしゃいじゃいました
こんな風に
好奇心を持って
喜んでいるとき
脳には
ドーパミン
快楽物質
が分泌されて
免疫アップです
自分の楽しいを見つけて
コロナに負けない身体作りを
🌸🌸🍀🌸🌸🌸🍀🌸🌸🌸🍀🌸🌸🌸🍀🌸🌸🌸
MSPマキシマムステートプログラム
プロトレーナー
宮崎典子
MSPをしていると
自分の土台がアップグレードされているので
楽しいことや
やりたいこと
努力していることが
更にパワーアップされやすくなります