２１時半頃に帰宅しまして
早速キャンプを始めました。
今日は４日目なんですが
昨日２回やりましたから
５日目のプログラムに入りました。
腹筋集中プログラムです。
途中から腹部が熱くなってきました。
ただ、結構楽についていけました。
水風呂に入って筋肉をクールダウン。
熱がなくなってくると
筋肉にだるさを感じてきました。
明日の早朝にも同じ運動をするつもりです。
普通の運動では物足りないかも知れない。
汗を出す快感はたまりませんなぁ。
- さらば箱舟/山崎努
- ￥8,950
- Amazon.co.jp
- ボクサー/菅原文太
- ￥4,725
- Amazon.co.jp