めでたく本日入隊致しました。
かなりハードです。
主に腹筋を意識した運動が多いのですが
オイラには腿がきつかった。
会社はビルの６階にあり
毎日エレベーターを使わず
階段で昇り降りしてるので
普段から鍛えてるつもりだったのに
使う筋肉が違うのかも知れない。
まず腿にきました。
腹筋や腕は大して辛くなかった。
音声が日本語ではないので
運動の都合上、身体を捻って
画面から目を離さなければならないのがあって
いつ元に戻すのかが判らない
勝手に８カウントとって振り返ったら
まだ画面ではみんな後ろを向いたまま
ビリーは「きつかったら休んでいいよ」とか
「腕立てがきつかったら膝をついていいよ」
とか優しく言ってくれますが
「痩せたかったら諦めるな」とも言います。
水分も随時補給するようにとも言う。
ヴァームとかアクティブダイエット
とかと組み合わせるといいかも知れない
とにかく５５分頑張りました
終ったときは充実感、達成感で
気持ちよかった。
オイラは基本的に部屋の中では
裸族だから裸のままで
運動しましたが これが失敗
床が汗だらけ
運動の後に拭き掃除をするはめに
明日からは注意します。
以上、初日の報告です。
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