#本日の晩ごはん
今日朝のニュース番組で📺
香川照之さんが言ってたな。
「人間は食べ過ぎてる」って。
確かに‼️
そんなこんなで。
改めて考えさせられ。
本日は初心にかえり
東城百合子先生ごはん。
小豆かぼちゃ
自家製生姜なめ茸
大根と菜花味噌汁
胚芽玄米(炒りごま)
東城百合子先生の
「自然療法」という書籍にも
書かれている📖
「小豆かぼちゃ」を
先日ご紹介した
キパワーソルトで
久しぶりに作りました🥢
#小豆かぼちゃ
小豆をたっぷりのお湯で煮て
その後にかぼちゃと昆布を加え
塩で煮込みます。
糖尿病に効く食事として
記載されていますが🔎
腎臓の働きを高め、
血液の浄化
血流改善
利尿作用を促し
むくみを改善が
期待出来ますので、
寒さ本場❄️
これからの季節
どんどん食べたい一品🥢
1週間程冷蔵保存可能なので
たっぷり作って
作り置きもおすすめです👻