変えられない過去を思うとき。
過去を振り返って、あれはすごく嫌だったとか、
なんであんなこと言っちゃったんだとか、
すごく恥ずかしかったとか、いろんな後悔、
そういうことを思い始めると、止まらない。
でも、今更どうしようもできない。
わからない未来を思うとき。
ああなったらどうしよう、
このままじゃダメだ、
もしかしたらこういうことになるかもしれない。
これも、妄想は無限大で留まるところを知らない。
結局、過去も未来も考えないのがマル。
今日と、せいぜい明日のことくらいまでを
考えておけばOK。
私が生きてきて出した結論はこれです。
ただ、『考えない』というのが、
意外と難しい。
調子がいい時は、良いんです。
ただ、調子悪い時ほど
なぜか過去のこといっぱい思い出しちゃうし
(しかも、嫌なこと)
未来の不安も盛り沢山になる。
不安に包まれたときは、
私の場合は、とりあえず猫の観察。
あとは音楽聴いて歌ったりとか
お笑い見たりとか
最終的にはゲーム。
スマホのパズルゲームがちょうどいいの。
考えないと出来ないけどものすごく頭使うわけでもなくって。
あとは、寝れるなら寝るに限る。
未来のことを考えるときは、
どうしても悪く考えちゃうの、すごくよくわかる。
でも、『なんとかなる、大丈夫。』
って、口に出して言い聞かせておくのも良いかも。
もし、悪い方に考えて、
その通りになったとしても、
ほらやっぱり！私の思った通りだ、やったー！
とは、ならない。多分。
ここまで頑張ると決めた期間、
まずは過ごしてみて、
その期間まで来たときに、改めてどうしようかな？
って立ち止まってみるとかね。
それじゃ遅いかな？？
できることがあるなら、いいの。
でも、できることがもしなくて歯がゆいのなら、
その期間までは、今もうすでにとても頑張ってる日々を
キープするのでも、十分だと、思うよ。