本日、麻布十番でコツネジサークルでした。
いつものコンディショニングから入り、
ピタスフでしっかり土台を作りながら身体を動かしました。
余分なチカラは抜く。
使うところをしっかり使う。
でも、青筋たててギューギューしない。
繰り返し繰り返し。地味だけど
ご自分の身体を内観しながらネジ締まる。
ひたすら繰り返していくうちに
あっ！このことかあ！
って分かる瞬間に立ち会える喜び♪
そうなんですよお！それなんですよお♪
身体の使い方が変わってくるのが、見ていて分かります。
嬉しいですね～(^▽^)
今日は、「私にも肩甲骨あった！！」
というご感想。
肩甲骨に意識を向けて動かす。
文字にすると簡単ですが、そこにたどりつくまで
コツをつかむまでが大変な場合が多いですね。
それが、分かった！！素晴らしい～♪
次回も、そんな「あっ！分かった！」が
ひとつでも増えるお手伝いができるように、
私も頑張ります。
レッスンに向かう途中、
駅の改札出てから、自分の前や横を歩く女性たち。
この中の、どれだけの人が
歩きながら膣締めてるんだろうなあ～
って思って歩いていたら、
いつもと違う出口に出てしまい、
危うく迷子になるところでした。
ちょっと前にも、どうやったらよりよい指導ができるかな
とか考えてたら、降りる駅間違えたりとか💦
そんなんばっかりですが楽しいですな。
こないだの吉祥寺レッスン帰りに食べたトムヤムヌードル。
クセになる辛さ～♪エビもぶりんぶりんでうまいっす。
ノンアルビールがしみました。
吉祥寺の皆さんも、どんどん身体の使い方が変わってきて
体型や姿勢も変化してきていて、
いつも、レッスン帰りにまること
「ほんと皆さんすごいよねええええ！」って
盛り上がっています。
次のレッスン、あんなこともこんなことも、
お伝えしながらやるぞおお～♪♪
