私は、曖昧な状態にいる
というのが苦手です。
白黒はっきりつくならつけたいし、
問題があるなら、すぐに解決したい、
と思ってしまいます。
すぐに変化を求めてしまう
タイプです。
でも、そうやって焦って、
一気に変えようとすると
どこかにひずみが生まれます。
まず、自分の体力と気力が続きません。
そして、三日坊主になります😭😭😭
さらに、一気に変化しようと
全力で頑張ってしまい、
ストレスが生まれます。
ストレスが生まれると、
それを発散しようとして、
食欲が増して、暴飲暴食してしまいます。
ストレスを発散するために、
買い物欲がたまり、100円ショップで、
2,000円〜3,000円くらい買い物をして、
物を増やしてしまいます。
「1ヶ月に体重3キロ減らしたかったのに😫」
「断捨離して、インテリア雑誌のような部屋になるはずだったのに😫」
自分の理想と現実とのギャップに
耐えられなくて
結局、現状維持もしくは、現状より悪化
してしまうパターンを
何十回と経験してきました。
でも、その失敗があったからこそ、
今はどんなことにチャレンジするときも
「スモールステップ」を
合言葉にできるようになりました。
階段を一気に三段飛ばしで
登るのではなく
0.5段ずつくらい
ゆっくり確実に登っていこうと
思えるようになりました😳✨
スモールステップのおかげで、
ストレス発散に
毎日1缶飲んでいた缶ビール🍺は
週に1度に減らせるようになりました。
絶対に続けられないと思った
Instagramやアメブロも
なんとかほぼ毎日投稿できるようになりました。
痩せたいのに痩せられない
頑張れば頑張るほど
なぜか太ってしまっていたのに、
スモールステップを踏むと
2キロ痩せました。
目に見える景色をすぐに変えようとする癖を
手放したほうがいいかもしれないと
実感しました😊
