おはようございます。
39度の高熱が３日続いた子どもも、今朝から平熱に近づきつつあります。
ぐったりとおとなしーく布団の上にいる様子は、見ていて辛そうだなと思ったものでありましたが、いざ体力が戻ってくるとうるさいな〜とも思ってしまいます。
自分ってなんて勝手な生き物なんでしょうか。
またもう1人の子どもも、
「パパいや〜！ママがいい〜！」って泣いちゃってます。
それを言われたパパもイライラしちゃうみたいです。
そんなパパのイライラを見て私自身もすこしイライラしてしまいます。
私がどういう時にイライラするのかというと
・自分のペースが乱される
・予定以外のことが起きる
・暑いなと感じるとき
・空腹のとき
かなと思います。
最初の２つは、育児してると避けられないですよね。
子どものペースに合わせるのは当たり前、
子どもが飲み物こぼしたら床の拭き掃除、
カーペットの洗濯など、
予定外のことも起こります。
私は、こういうときにイライラしちゃうんですよね。
たまたま見つけたInstagramのどなたかの投稿で、
育児って他人軸で生きることだからイライラして当たり前って、
おっしゃってる人がいまして、
納得の嵐でした。
他人軸で生きなければならないなかで、
自分軸を見失わないように、自分も大切にしていこうと気をつけています。
家の中であればYouTube見てる間は、
少しだけ（5分くらい）目を離しても、大丈夫かなとか
子どもの要求に100%答えなくても、大丈夫かなとか肩の力抜きながら、生活するようにしています。
自分を大事にできるのは、自分だけだから！
そのためにも、日頃から、子どもとの信頼を築き上げる努力もしています。
・毎日、ありがとう、大好きだよと伝える
・上手くできなくてもいいんだよ〜、失敗してもいいんだよ〜と伝える
・抱きしめる
・産まれてきてくれて、元気でいるだけで、感謝！！ありがてぇ！！
・泣いてても、怒ってても、笑ってても、どんなあなたも大好き。ありのままのあなたが大好きよ。と伝える
なかなか自分に余裕がないとできないこともあります。
そういうときは、自分の中のイライラとかモヤモヤが入った 負の感情を紙に書き出したり、ブログに書き出したり、一旦排出します。
排出してしまえば、距離ができて俯瞰できるようになります。
すると、心の中にある「負の感情を貯めるコップ」は空っぽになるはずですから、
子どもたちのイライラを受け止めてあげられるようになるはずです。
もちろんうまくいかないこともあるけど、するのとしないのとでは、違うような気がします。
あくまでも、私にはこの方法があっているだけで、世の中の人全員がそうとも限りませんね。
みなさん、イライラ、モヤモヤのうまーい解消方法あったら教えてくださいね。
