減りのペースが落ち着いてきた。
自分の思っているベストがだいたい60kgくらいなのでやはりそこらへんで止まるのか？
食欲というか、食べる食べない食べたいに関しては
２週間目までは新しい事を始めたわくわく感と
思った以上にハイペースで落ちていくのが楽しくて、
きっちりどころかちょっとでも食べ過ぎるともったいない気がしていたのだけど、
気分もいったん落ち着いて、少し「あれ食べたいな、美食日はあれだな」とか思い始めてきた。
とはいえ、それで「今日は食べちゃおう」になる事もなく、
美食日に粛々と(?)「あれ食べたいな」とか思っていたものを食べる。
ただ、自分でもあれっ？っと思うのだけど、
美食日＝解放！だからといってジャンクなものが欲しくならない。
これは『美食日』というネーミングもちょっといいのかも。
物凄くそこを意識する訳ではないのだけど、甘いものにしても炭水化物にしても、
食べていいとしても割とちゃんとしたものにしようとか。
そんなこんなでだいたい61.0～62.0kgに落ち着いてきた３週目。
今週も曜日配分は仕事、所用に合わせて少し調整。
9/24(月)良食日 61.5kg/26.1%
↓
9/25(火)良食日 62.0kg/26.6%
↓
9/26(水)良食日 61.0kg/26.4%
↓
9/27(木)良食日 61.3kg/25.4%
↓
9/28(金)美食日 62.0kg/26.0%
↓
9/29(土)美食日 61.7kg/27.0%
↓
9/30(日)不食日 61.2kg/26.4%
不食日は午後多少睡魔に負けてことん、と眠ってしまう時間があったが、
これって今までも休みの日の午後によくあった事なので果たして不食の影響かどうなのか？
他は何もなく水と白湯で淡々と過ごした。
まぁやってみるか～とさくっと始めて、そんなに苦はなく
苦がないのにすすす～～っと体重が落ちていく。
そして何と言っても体調がいい。月曜断食、こりゃいいわ
