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ＢＳ日テレで昨夜見た最終回、さっそく今日のレッスンでやってみました
ポール・ド・ブラで、胸の前に両手をあげて（アナヴァン）から横に開く（アラスゴント）とき、
腕だけじゃなくて、鎖骨付近から開き始める・・・。
鎖骨が開くから、腕も開く・・・ようにすると、動きがより優雅に、しかも顎下から両肩、胸にかけての空間に
気がふわっと出るような感じがして、鏡にうつすとその部分がすっきりとして見えました。
呼吸の仕方や意識の持ち方などで、まったく違った印象をつくりだすことができるバレエと出会えたことに、改めて感謝しました
今朝の新聞折込を見て、定期購読を申し込んだのは
私だけでしょーか
だって、伊達公子のピラティスレッスンＤＶＤをプレゼントしてくれるっていうんだもの
ＮＨＫで放送されていたとき、テキストを買おうか買うまいかで結局買わなかったし・・・
楽しみに待ってま～す
しました
誰が？
・・・・・
４年生になってから、夫の漫画「はじめの一歩」に夢中になり、
（何巻まであるのか？？90巻くらい？）
読みふける毎日が続き、そのうち夫と試合をあちこち見に行くようになりました。
そして、去年の夏休み、学校の自由研究のために、市内のボクシング道場
を
たずね、体験入門したことをまとめ
タイトル： 「ボクシングの秘密」
を提出(￣∇￣+)
その体験のとき、あまりにバテてしまって、その後あきらめたのかな、
と思っていたら、あきらめずに心の中であたためていたそう。
女の子が、ボクシング・・・
私なりにはかなり、躊躇があったけれど、あきっぽい、しのが、まあ
これだけ長い間気持ちを捨てなかったことと、なんか自分の子どもながら
不思議なおもしろさもあって、応援することにしました
入門理由に「家族の用心棒になりたいから」と書き（笑）
昨日、すっごーく緊張しながら夫と手続き＆第１回目の
トレーニングに、市内の○○○○堀口道場へ出かけていきました。
（入会金がちと高い
）
今朝、起きてくるなり、広背筋がいたいーと言ってましたが、
もう大丈夫な様子。
いや～それにしても、ｺﾄﾞﾓっておもしろい
、
４人産んでみたけど、各人各様。。。
ダイエットストレッチ体操
を教えてもらいながら
食品添加物のサイトを立ち上げたい、というお客様のご要望をうかがったのが
去年の年末。
ごく一般的な知識しかなかった私は、休み中、勧められた本を購入＆
内容にびっくりして一気に読んでしまいました
- 食品の裏側―みんな大好きな食品添加物/安部 司
- ￥1,470
- Amazon.co.jp
ホント、知れば怖くて食べられなくなるようなことがたっくさん書いてありました
著者の安部司氏は、食品添加物会社の元トップセールスマン。
添加物については、プロ中のプロとして熟知していた方です。
あるとき、ご自分のお子さんが、著者ご自身が調合されたたくさんの添加物で
つくられたミートボールを口に入れるのを見たことを契機に、
歩く方向を180度変えられたそうです。
缶詰のみかんの皮。。。なぜすべて取り去ることができるのか、なんて
考えたことある？
インスタントラーメンのスープ、私はスープとして出来上がったものを
フリーズドライしてあるのだと思っていたのに・・・実際は違う
私のお客様は、こうした添加物が体内に蓄積されていることの害について
警鐘をならしたいとのこと。
その後ふと思い立ち、マクロビオティックを実践している、友人や妹に、食について
いろいろ聞いて見ました。
友人にすすめられた、かなり読みでのある本を今読んでいます（まだ途中）。
- Organic Base マクロビオティックと暮らす/奥津 典子
- ￥1,680
- Amazon.co.jp
今、小学生の娘たちがまだ１歳と３歳の頃。
保育園に預け、郵便局で仕事をしていた私は、
あまりの激務に、家へ帰るとクタクタに疲れていて、
手の込んだ食事のしたくができなくなっていた
時期が続きました。
必然的に、インスタント系のものになってしまうのですが、
それが何日か続くと、心が乾いてくる状態になってきます。
そのたびに、気合を入れて料理をしていた、なんてことを
思い出しました。
食べ物を食べる＝命をいただく、ということが
わかるような食事をしなかった、から、
心が乾いてくる、んですね、きっと。
年頭から、大切なことをいろいろ教えられました。
とりあえず、いつも気軽に使っていた「だしの素」は
なるべく使わないようにしよう！と決心。
お味噌汁は、にぼしを煮出してとることにしました。
（まずはだしの素の味を脱皮してから、マクロビの
昆布＆干しいただしに挑戦します）
そしてら、一味足りないのだけど、代わりに味噌の味が
ちゃんと聞こえてきます
ご飯も、白米の30％を発芽玄米にしてみました。
雑穀米入りごはんよりは、食べてくれる感じ・・・です。
地道に、やってきます
添加物サイトの方も、今日正式に依頼されました。
今日は、ほかに１件、サイト制作の打ち合わせがあったし・・・。
みんな、それぞれのたくさんの熱い思い
があって、サイト制作依頼していただいています。
がんばらねば！
で、でも、ホントに同時に４つ・・・・
愛情をこめて （こめないとできない
） いつも制作している私
ま、一年のはじめ、たくさんの「愛」を湧き出しながらっていうのも、
幸せなことかな
今日から学校。
でも、学童があるｺﾄﾞﾓたちはお弁当持ち・・・、
夫にお願いして、朝早くから初詣（厳密に言うと’初’ではないけど・・・）
に出かけてきました。
いつも新年の行事として社員さんとだけでお参りに行かれている
得意先の社長さんからのお誘いを受け、同伴させていただきました。
１時間ほど走り
、最初は日本三大薬師のひとつ日向薬師。
いつも夏にきているキャンプ場のすぐ傍にあるのだけど、
一度も（たぶん）行ったことがなかったのです。
本尊さまは薬師三尊像で、宝物殿には阿弥陀如来などが納められています。
お寺も静かな緊張感につつまれていて、とてもすがすがしい
場所でした。
それからまた山道を走り、ケーブルカーへ
わ～
これも初めてかもしれない
小学校５年生のとき、夏のおとまりで、大山登山をしたのだけど、
そのときケーブルカーは使わなかったから。
けっこう急勾配をぐんぐん上っていきます
６分ほどで到着。
またまたながーい階段をのぼって、大山阿夫利神社に到着。
この茅の輪（見える？）をくぐると罪や穢れを祓うことが
できるそう。
最初は左足からまたいで左回り、次は右足で右回りを
します。
今日は七草なので、お粥もいただきました
そして、今年は買いそびれていた熊手を買うことができました。
さて、下山です。
帰りは徒歩
それも、かなり急勾配であまり足元がよろしくない階段。。。
降りていったら、怖くて上を振り返ることができないくらい。
それでも超健脚の社長さんは、どんどん降りていかれてしまうのですが、
私なんて、怖いので、もう一歩一歩という感じ
かなりフトモモからひざにかけてをあまり酷使しするので、
どこの筋肉をつかったらよいかお聞きしたら、
「腹筋をつかって」
と言われました。
そうか！とﾊﾞﾚｴのときの「引き上げ」でやってみたのだけど、
その程度じゃダメ。
結局ﾌﾄﾓﾓ＆膝、酷使状態で下山しました
途中、大山寺でもお参り。
普通の階段＆上りだったので、ぜんぜん平気。
ここもとても雰囲気のよい静かなお寺でした。
30分くらいの道のりだったけれど、登山気分を少し味わえました＾＾；
じっとしているととても寒い気温だったのに、
すっかり汗ばんでしまいました☆
下山先でおいしい、大山豆腐のコース料理をごちそうになり、
途中の農協でお野菜類を買って帰りました。
大量にショウガが売っていたので、買おうか迷っていると、
社長さんに、「それでジャムをつくるとおいしいわよ」
といわれ、びっくり。
で、つくってみました。
煮るとすぐに、ジャム状になったので、びっくり
ショウガにペクチンがあるのかな？？？
パンにはちょっと辛いけど
、飲み物でいろいろ役立ちそう。
ということで、今年もお仕事がんばらねば！
と、いう思いを新たにしました。
とってもよい場所だったので、今度は家族で来ようかな・・・。
オススメです。
さあ、今日からお仕事ですp(^-^)q
まずは食生活をいつも通りに立て直しましょ。
朝はいつもの健康野菜ジュースだけ。
お昼はおにぎりとサラダとﾖｰｸﾞﾙﾄにしよう！
朝、ｺﾄﾞﾓたちを学童へ送った後、
仕事場へ
到着するなり、すぐにレッスンへ
（なんて、心優しい社長なのかしら
）
着替えてバーにつく
わおー
２週間ぶりだー
休み中、家でストレッチやプリエ＆タンデュくらいはしてましたが、
いざ、動き出してみると、身体に潤滑油の空気がまわっていかない感じ
明後日のレッスンは出れないから、もとに戻るのに時間かかるなぁ。
今日は母子参加組が３組もあり、いつもより大人数でした。
終わることには、軽く汗をかき、気持ちいい
気分爽快で、急ぎ仕事場へもどると、当然お仕事がどっさり
年明け早々、大変ありがたいこと＼(^_^)／に、ＨＰ制作の仕事が山積してます
とにかく急ぎの案件が３つ。
とりあえず、一気に３件分、ドメインをとり、サーバーを借りました。
さらにあと２件続いてるんだよね・・・・。
ということで、家でも仕事をします
もちろんブックオフで
(・∀・)
その前に、コドモたちに初めて銀行
で通帳をつくりました。
そしたら、未成年はキャッシュカードつくれないそうな
なので、預ける金額を減らしました。
ゆうちょは確かつくれたような気がするんだけどなぁ・・・
ひさしぶりにブックオフへ行きました。
店舗によってずいぶん品揃えが違う。。。
夫とｺﾄﾞﾓたちは、今ハマリにハマっているコミック系コーナーへ。
私も趣味系へ～と思ったら、入り口付近にウェブ・ネット・プログラミング系の本が
ごちゃごちゃに入り乱れている並べられている棚が５棹もあったので、
じっくり見ていったら、あるある！
もちろん半額～100円だったのでたくさん選びました。
結局、仕事用７冊（１冊すでに持っていたＴ_T)、小説２冊（曽野綾子と北方謙三）、
ﾊﾞﾚｴ（熊哲の本）、田中ゆくこの本、計１１冊。
夫とｺﾄﾓたちの
を合計して、お会計は１万円超。。。
年末年始は、ホントーにお金が飛んでいく速度が早い・・・。
ここ数日で、肉も魚介もいつも以上に食べつくした感が強いので、
夕飯はお好み焼き
にします。
- 年末に購入して、ゆっくりと観ることができなかった、ロパートキナのＤＶＤを観ました。
ロシアの至宝と言われるバレリーナで、音楽性、芸術性、人間性といい、 - 私にとってのＮＯ．１バレリーナです。
- 「瀕死の白鳥」のレッスンのところで、
- 「白鳥は本当に美しい鳥です」と、語り始めるのですが、
- その表情から、彼女が思い浮かべている白鳥が、
- 伝わってくるのです。
イマジネーションが踊る前から伝わってくる・・・- 感性を相手の感性へ伝える能力の高さに、類いまれな芸術性を感じます。
- 毎回踊るたびに、新たな気持ちをこめて踊る、というロパートキナ。
いつか、観に行きたいです
- 世界のプリマバレリーナたちVol.2 ロパートキナのヴァリエーションレッスン [DVD]/出演者不明
- ￥5,460
- Amazon.co.jp
さて、年末年始は、私の母が遊びに来ていたので、
ちょっとにぎやかでした(^_^;)
昨日は実家のメンバーで居酒屋さんで新年会
だったのですが、その前に、マンションの入居者の方から
電話
がありました。
「マンション前の駐車スペース、ゴミですごいことになってますよ。
ちょっとヤバ感じ
」
「ヤバい感じ。。。ですか？？？？」
行ってみると、なんと、駐車スペースから歩道、あげくは車道まで
ゴミの海
になってました
風でなったのか、猫がやったのか、それにしても広範囲すぎる
散らばり方
しばし、みんなでぼーーぜん。
幸い、新年会へ行く前で、夫＆私の子ども4人＆母と人手がありました
箒をもち、ゴミの仕分けをしながら、片付けたら、なんとか30分で終了
よかった。
ゴミはホントに悩みの種です。
4月からは学生がたくさん入ってくる予定だし・・・。
藤沢は仕分けが厳しいし、有料なのでカナリ心配です。
気を取り直して新年会。
あおしくんもみおちゃんも社会人なので、お年玉をあげていたのですが、
はっきり言って、高額
ウチの倍の金額
親たちはかなり（本気で）、うらやましがっていました。
ちょっと管理できない金額になってしまったので、
明日通帳を作りにいってきます。
さて、今年・・・
私の場合、怠惰は凶、勤勉は吉、ということなので、
がんばります
みなさんもよい年でありますように
昨日で会社も仕事納め。
今朝はちょっと遅めに起きようと思っていたら、朝もはよから夫が、
「今日、なぎさとコミケ（コミックマーケット）に行くんだった！
行ってきてもいい？」
えー
今日はみんなで大掃除しよってことになってなかったっけ。
┐(￣ヘ￣）┌
ふたりして、ビッグサイトまで行ってしまいました
仕方ない・・・
優雅に仕事をしようと思ったけど、
掃除しなきゃ
とにかくまずは、レンジフード。
この前美容院で読んだ雑誌に載っていた方法で。
ゴミ袋を2重にして、ぐるぐるまわるやつ？とレンジカバー、
レンジ台のゴトク類を入れて、マジックリンをかけ、
外側の袋に50℃のお湯を入れ、袋の口をしばって5分放置。
それから内側の袋にお湯を入れて15分放置。
ものすっごくたくさんお湯が入ったのでびっくり。
流すとき、じょじょにしないと、シンクからあふれそうであせりました。
汚れはふやかされたけど、やっぱりあまり落ちない
あとは重層をふりかけ、ごしごし。
ＡＢ型の私としてのレベル的にはＯＫ程度になったので、
レンジ台のおっきな盤？をはずして洗い、終了。
次はシンクまわり。
これはクエン酸でスルスルきれいになりました
冷蔵庫もクエン酸。
食器棚は重層。
シャンデリアは重層でふきふき。
節電になるからいいやーと思って、切れたままで放置していたクリプトン球を
取り替えました
全部でなんと５つ（そんなに
）
全部取り替えたら、ものすごく明るくなってびっくり。
ついでに、これも切れたままになっていたダウンライトを
取替え、さらに明るい我が家になりました。
今回はとてもお世話になりました。重層くんとクエン酸くん。
さて、仕事しますか・・・・