今日はかな～りヤバかったです
いつものように朝起きて、ニコチンパッチを貼ったんですがっ・・・
なんだかやけにたばこが吸いたい欲求が、午前中ずーっとありました。
何度も、たばこを買いに走ろうかと迷いました。
でも、
「とりあえず、会社に着くまではガマンしよう」
「この仕事が片付くまではガマンしよう」
「お昼ごはんを食べるまではガマンしよう」
と、自分に言い聞かせつつなんとか持ちこたえまして。
午後からは、吸いたい欲求もおさまり、今日１日たばこを吸わずに済みました。
仕事が忙しかったのもあり、気が紛れたのがよかったかも。
ふ～～。ガマンできてよかった・・・
昨日は激しい痛みで苦しんだ舌炎、今日になってだいぶ治ってきました。
まだ痛みはあるけど、回復に向かってると思われます。
下痢ピーも治ってきてくれてます。
肌アレが相変わらず治らずでテンション下がりますけど・・・
明日で禁煙１０日目だぁ。明日も０本を目標に、がんばるぞ！
今日はたばこを吸わずに過ごせました～！よかった！
朝起きてすぐニコチンパッチを貼り貼りして・・・
１日中、特に吸いたい衝動に駆られることもなく無事でした。
だけど・・・体の不調がいろいろ現れてきてます。
まず、舌炎が今めちゃめちゃツライです (TωT)
舌の先っちょが腫れてて、焼けるような痛みが・・・
お肌の調子も悪くて、触ってみるとものすごいザラザラしてます。
口周りのにきびも大量発生してるし・・・
今日はだいぶマシになったけど、ここんとこずーっと下痢もしてました。
禁煙と関係あるのか、ストレスが原因なのか、胃腸が弱っているのか、
なんなのか分かりませんがとりあえず不調です・・・
明日は少しでも体調良くなっていたらいいなぁ。
今日も吸ってしまいました・・・(ノ◇≦。)
しかも朝から１０本以上は吸ったハズ。
ニコチンパッチを１枚、いつでも貼れるようにカバンに入れてあったんですが、
恋愛のことで今日はけっこう落ち込んでて、
たばこを吸うことでイライラを紛らわしてたら、ふつうに喫煙してた頃のペースに戻ってました。
夕方になって、箱の中に残り５本くらいになったところでやっと、
ニコチンパッチを貼ろう！と決意。（遅・・・）
パッチを貼り、残りのたばこはまたまた外のごみ箱へポイしました。
その後は吸いたい気持ちもおこらず、なんとか今日が終わりそうです。
ストレスとか、なにか不安なことがあったりすると、
たばこに救いを求めてしまう自分がいました。
でも実際は救われるどころか、余計にへこんでしまった。
禁煙を始めてポジティブになってた気持ちが、ネガティブになってしまった。
乗り越えたいです。
ニコチンパッチを貼らなくても、たばこがなくても大丈夫な自分になれるように、
精神的に強くなって、この壁を乗り越えたいです。
禁煙５日目の今日。たばこを吸ってしまいました・・・(￣□￣;)!!
今日もお休みだったんですが、昼すぎまで寝てしまって、
起きたときにたばこが吸いたくって・・・買いにいっちゃいました。
結局４本吸って、そのあとはニコチンパッチを貼ってたので吸いませんでした。
残りのたばこは公園のごみ箱にポイしました。
今のところ強烈に吸いたい気持ちにはなっていません。
ここでめげずに、禁煙継続します！
久しぶりにたばこを吸うと、頭がクラクラしました。
もう、たばこを吸い続ける生活には戻りたくないっ！
禁煙し始めて、はじめての休日。今日はちょっとヤバかったです。
結果的に今日もたばこ０本で過ごせたからよかったけど・・・
友達とショッピングしてから飲みに行ったのですが、
ときどき、なんとなーくたばこが吸いたいと思う瞬間がありました。
ニコチンパッチはもちろん貼ってたから、そこまで強い衝動ではなかったし、
一緒にいた友達は吸わない子だったからガマンできました。
けど友達と別れたあと、１本だけ吸おうかな？ってふと考えた瞬間も・・・
その時は「ここで１本吸ったら絶対にまた次の１本が欲しくなるから、ガマン！」
って自分に言い聞かせて、なんとかセーフ。
私の場合、仕事がある平日よりも、時間に余裕がある休日の方が要注意かも。
禁煙３日目です。今日もたばこ０本です♪
でも今朝は、起きてすぐの時にちょっとだけ吸いたい気持ちになりました。
すぐにニコチンパッチを貼って、しばらくしたら平気になったけど・・・
そのあとは１日、大丈夫でしたぁ。
つい１本吸っちゃった・・・なんてことにならないように、
明日も気を引き締めてがんばるぞ。
今日は岩盤浴に行きました。
大量に汗をかいて、体もこころもスッキリ♪お肌もぷるぷる♡
禁煙２日目です。今日も、たばこ０本で過ごせました♪
今日も特に吸いたいな～なんて思うことはなかったなぁ。
ニコチンパッチ、効いてくれてます。
たばこのことは何度も思い出すけど、吸いたいなとは思わない。
逆に、たばこを吸わなくても大丈夫な自分を楽しむ余裕があります。
この調子で、明日も続けていきます！
あごの部分ににきびが２、３個あるんだけど、早く治ってくれないかなぁ・・・
今日から禁煙はじめました。１日目の今日が無事に終了！
たばこが吸いたいーっていう気持ちになった瞬間は特になかったです。
ニコチンパッチをしっかり貼ってたおかげかな。
たばこを吸わない方が、時間を有効に使える気がした１日でした。
精神的にも、前向きになれる。
今日１日、禁煙できたことに自信を持って、２日目も頑張るぞ♪
