チキンソテー

今日もめちゃ天気良かったね。

本日もジムで筋トレ、ランニング、

スタジオで踊って完了。♬

今日は運動会のところが多かったせいか

参加者が少なかったね。

でも、少ない方が正直好き。笑。

スタジオが広々で良いね。

今晩のショボめし。

チキンソテー。

いつものスーパーで格安鳥モモを購入。

ブラジル産若鶏。

国産よりも断然に安いね。(ﾟ∀ﾟ)

レシピね。

鳥モモの脂とスジを取ります。

両面に塩コショウをして１０分くらいおきます。

フライパンにサラダ油を入れ中火にかけ

皮の方から５分くらい焼く。

裏返して水を少々加え、弱火で３分ほど

蒸焼きで完成。

シンプルに塩コショウが旨いね。

皮パリパリで肉ジューシー。

ウマ〜。d(^_^o)

今日も美味しく頂きました。

ごちそうさま。

最後まで読んで頂いて有難う御座いました  m(_ _)m

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