38歳どうにか痩せたい主婦です
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▼0.4kg68.1kg/38.2%
2024/05/15
今日は少し減りました![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
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昨日は仕事が遅かったので、晩ご飯が少なめだったのが原因かな?
あとは娘の習い事の送迎とかでバタバタして、よく動いてたのかもしれない![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
今日のごはん
朝:ねばねば丼(めかぶ・キムチ・卵・納豆)
お味噌汁(大根・花麩・おくら)
昼・ほうれん草と生ハムのバジルパスタ
(パスタ50g)
ザバス ソイプロテイン
夜:青椒肉絲ごはん
ほうれん草とカボッコリーのサラダ
大根とにらの中華煮
昨日から始めていい感じのこと
昨日から朝、YouTubeを見てストレッチを始めました
先週からちょこちょこ色んな動画を見てお試ししていたのだけど、今週はellyさんの動画を
キツすぎないけど、じわじわ効いてくる感じがして、終わった後すごく身体が軽い
1日30分くらいのまだまだ軽い運動だけど、まずは毎日続けることを目標に
今日もお疲れ様でしたー