38歳どうにか痩せたい主婦です
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2024/05/15
今日は少し減りました
昨日は仕事が遅かったので、晩ご飯が少なめだったのが原因かな？
あとは娘の習い事の送迎とかでバタバタして、よく動いてたのかもしれない
今日のごはん
朝：ねばねば丼（めかぶ・キムチ・卵・納豆）
お味噌汁（大根・花麩・おくら）
昼・ほうれん草と生ハムのバジルパスタ
（パスタ50g）
ザバス ソイプロテイン
夜：青椒肉絲ごはん
ほうれん草とカボッコリーのサラダ
大根とにらの中華煮
昨日から始めていい感じのこと
昨日から朝、YouTubeを見てストレッチを始めました
先週からちょこちょこ色んな動画を見てお試ししていたのだけど、今週はellyさんの動画を
キツすぎないけど、じわじわ効いてくる感じがして、終わった後すごく身体が軽い
1日30分くらいのまだまだ軽い運動だけど、まずは毎日続けることを目標に
今日もお疲れ様でしたー