ワクワク様です＾＾
東京田町校の相馬優希です
最近流行りのというわけではないですが
ネットや本屋でもチラッと目にする言葉
「ミニマリスト」
得るより手放す
断捨離ですね！
私も少しずつミニマリストを
意識して生活をしています
この世に無駄なものや余計なことは
一切ないと思いますが
人生も時間も有限なので
何を断ち何を選ぶのかを
大切にしています
特に1番大切にしているのは
「心の断捨離」です！
以前の私は断捨離をしないでプラスばかりを上乗せしていました！
でも真理は
「プラスよりマイナスを積むのが先」
断捨離が先で
得るのも与えるのも手放した後です！
一目惚れした家具や
素敵なインテリアを部屋に飾りたいと
思ったとします＾＾
しかしお部屋の中がゴミで溢れていたら
家具もインテリアも部屋に入りません
心も同じです
幸せやワクワク、楽しい、嬉しいも
心の中がマイナス感情で溢れていたら
入ってきません！
まずはマイナス感情を手放すこと
手放した後に
心の中に空きスペースが生まれます
心にスペースができると
リラックスできたり楽になってきます！
そして幸せ感やワクワクが心の中に
生まれてくるんです＾＾
ただ注意点としては
空いたスペースには何でも入るということです！
プラスもマイナスも入ります！
掃除したお部屋にゴミを入れたら
またゴミが散らかってしまいます！
なので私は心の断捨離をした後
・好きな人と会う
・ワクワクすることをする
・和のイメージを入れる
プラスの種蒔きをします！
逆に
・ネガティブなニュースを見ない
・違和感ある人とは距離を置く
・やりたくないことはやらない
リラックスしつつ受け身もとります
断捨離をしながらプラスの種蒔きをする
この繰り返しで
遅かれ早かれ確実に上昇していきます！
心の中にマイナス感情が生まれたら
その都度マイナス感情を手放す
「マインドフルネスタッピング®︎」で
自覚できるマイナス感情を
「リミットブレイクマスター®︎」で
自分でも把握出来ない
無意識領域のマイナスの思い込みを
両方、簡単かつ強力に断捨離することができ
誰もが心のミニマリストになれます！
皆様にも
日常生活での断捨離はもちろん
心の断捨離はおすすめです！
今日もワクワクの人生を＾＾