◆『更年期障害』
最新情報 第０話
更年期セルフチェック
～女性用・男性用～
◆◆◆
🔹 女性更年期セルフチェック（SMI）
以下の10項目について、0～4点で答えてください。
点数 意味
0点 全くない
1点 軽い
2点 中程度
3点 強い
4点 非常に強い
質問項目
1. 顔がほてる、のぼせる、発汗が多い
2. 急にドキドキする（動悸）
3. 怒りっぽくなった、イライラする
4. 気分が落ち込む、やる気が出ない
5. 眠れない、寝つきが悪い
6. 疲れやすい、体がだるい
7. 頭痛、めまい、吐き気がある
8. 肩こり、腰痛、手足の冷え
9. 関節の痛み、しびれ
10. 性欲の低下、性交痛、膣の乾燥感
🔸 合計点の目安
0～25点：症状は軽い（経過観察でOK）
26～50点：軽度の更年期症状（生活習慣改善が有効）
51～75点：中等度の更年期症状（婦人科での相談推奨）
76点以上：重度の更年期症状（専門医での治療が必要）
◆◆◆
🔹 男性更年期セルフチェック（AMSスコア）
以下の17項目について、0～5点で答えてください。
点数 意味
0点 まったくない
1点 ほとんどない
2点 少しある
3点 かなりある
4点 強くある
5点 非常に強くある
質問項目
1. 全体的に体力が落ちたと感じる
2. 頻繁に疲れを感じる
3. 筋力や持久力が低下した
4. 発汗が増えた、ほてりを感じることがある
5. 睡眠の質が低下した（寝つき・途中覚醒など）
6. 関節や筋肉の痛みが増えた
7. 集中力が続かない
8. 記憶力が落ちた
9. 気分の落ち込みがある
10. イライラしやすくなった
11. やる気が出ない・気力がない
12. 緊張や不安を感じやすい
13. 性欲が落ちた
14. 勃起の頻度が減った
15. 勃起が持続しにくくなった
16. 髭や体毛が薄くなった
17. 体脂肪がつきやすくなった
🔸 合計点の目安
0～26点：男性更年期の可能性は低い
27～36点：軽度の可能性あり
37～49点：中等度の可能性あり
50点以上：重度の可能性
明日からスタート
『更年期障害』最新情報７話
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最新情報 最終話
男性の更年-期障害（ＬＯＨ症候群）『王の輝き』を取り戻すための再建計画
近藤 誠
波氣動慈響祓術宗家 喬友
なんば古流慈手技堂 院長
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波氣動慈響道場 師範
◆公認 慈響調律復元師は、
身心/魂/美/氣の響きを調律復元する本物のオリジナル技術です。
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