『痛風』その２
～神秘的小宇宙システム肉体船の謎を紐解く！～
◆◆◆痛風の主な原因
痛風の直接的な原因は、血液中の「尿酸」の濃度が高くなる「高尿酸血症」です。
血液に溶けきれなくなった尿酸が、関節の中で針状の結晶になり、これを白血球が「異物」として攻撃することで、ある日突然、激しい痛みを伴う炎症（痛風発作）が起こります。
では、なぜ尿酸値が高くなるのでしょうか。主な原因は以下の通りです。
①生活習慣によるもの
★食生活（プリン体の過剰摂取）：
レバー類、魚の干物、えび、あん肝、白子、魚卵（たらこ、明太子など）といった「プリン体」を多く含む食品の摂りすぎは、体内で尿酸に分解されるため、直接的な原因になります。
★アルコールの過剰摂取：
アルコール、特にビールはプリン体を多く含みます。また、アルコール自体が体内で分解される際に尿酸値を上げ、さらに腎臓からの尿酸の排出を妨げるため、最もリスクの高い因子の一つです。
★果糖（フルクトース）の多い飲料：
清涼飲料水やジュースに含まれる果糖は、体内で分解される過程で尿酸を産生するため、尿酸値を上昇させます。
★肥満・過食：
内臓脂肪が増えると、尿酸の産生が促進され、排出が抑制されます。エネルギーの摂りすぎは、プリン体の摂取量も増やすことになります。
★激しい運動（無酸素運動）：
短時間で大きな力を必要とする筋トレなどの激しい運動は、エネルギーの燃えカスとして尿酸を急激に増やすことがあります。
★ストレス：
ストレスは自律神経の乱れを引き起こし、腎機能の低下や尿酸の過剰産生につながることがあります。
②遺伝的・体質的な要因
★生まれつき尿酸を体内で過剰に産生してしまう「産生過剰型」や、腎臓からうまく排出できない「排泄低下型」の体質があり、日本人は後者の割合が多いと言われています。
③他の病気や薬の影響
★腎機能の低下：腎臓病などにより尿酸の排出能力が落ちると、尿酸値が上昇します。
★薬の副作用：特定の降圧利尿薬や少量のアスピリンなどが、尿酸の排出を妨げることがあります。
◆◆◆薬以外での治療法・改善法
薬物療法と並行して行うべき、根本的な改善法です。これらは痛風の予防と再発防止に不可欠です。
◆食事療法：
★プリン体の多い食品を避ける・減らす。（上記参照）
★節酒・禁酒。特にビールは避け、飲む場合も適量を守る。
★十分な水分補給。1日2リットルを目安に水やお茶（カフェインの少ないもの）を飲み、尿量を増やして尿酸の排出を促します。
★野菜・海藻類を積極的に摂る。これらは尿をアルカリ性に傾け、尿酸が尿に溶けやすくする働きがあります。
★カロリーコントロール。肥満を解消し、適正体重を維持します。
★適度な運動（有酸素運動）：
ウォーキングや軽いジョギング、水泳などの有酸素運動を継続的に行うことが推奨されます。血行を改善し、肥満解消にも繋がります。
※激しい運動は逆効果になることがあるため注意が必要です。
◆ストレス管理：
十分な休養を取り、趣味などでリフレッシュする時間を作ることが大切です。
3.セラピーターゲットとなる身体の部位
セルフケアや手技療法でアプローチする場合、痛みの根本原因である「尿酸の排泄促進」と「体質改善」を目的とします。
近藤誠
波氣動慈響祓術宗家喬友
なんば古流慈手技堂院長
◇長年続いた、疼痛/歩行困難/麻痺/苦しみ/不安/恐怖/血流/呼吸/睡眠等々、心！身！メンタル！の辛い不調にピリオドを打ち、輝かしい未来を覚醒する唯一の調律復元院です。
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◆波氣動慈響道場師範
◇公認慈響調律復元師は、
身心/魂/美/氣の響きを調律復元出来る本物の技術師です。ご家族の辛いため息を笑顔！と希望の光を灯す！大役を、あなたが担いませんか？
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