『痛風』その１
～神秘的小宇宙システム肉体船の謎を紐解く！～
足の親指などに走る、嵐のような痛み⚡️
もしかしたら、それは『痛風』のサインかもしれません。
その正体は、血液中の『尿酸』が結晶化して、関節で大暴れしている証拠。
でも、なぜそんなことに？原因は意外と身近に潜んでいます。
【あなたの尿酸値を上げる主な要因】
🍺 プリン体の多い食事（レバー、魚卵など）やお酒の飲み過ぎ
🥤 果糖たっぷりの甘いジュースや清涼飲料水
🏃♂️ ストレス、脱水状態、激しすぎる運動
「自分も当てはまるかも…」と思ったあなたへ。
大丈夫。未来の自分のために、今日からできることがあります！
未来の激痛を防ぐ！今日からできる３つの生活習慣
①【水を最強の味方にする】
まず、一番簡単で効果的なのが「水分補給」。
1日2リットルを目安に、こまめに水を飲みましょう。尿の量を増やして、体内の尿酸をどんどん外に出すお手伝いをします。
②【食卓を賢く見直す】
プリン体の多い食品は少しお休み。代わりに、尿酸を排出しやすくする野菜や海藻類を積極的に摂りましょう。毎日の食事が、未来のあなたへの投資になります。
③【賢く動いて、お酒と付き合う】
激しい筋トレより、ウォーキングなどの有酸素運動がおすすめ。肥満を防ぎ、体質改善に繋がります。
お酒は、飲むなら適量を。特にビールは少し控えめにすると、大きな違いが生まれます。
【超重要】もし激痛の発作が起きたら…
✅ 安静第一。 患部を心臓より高くして休みましょう。
✅ 冷やす。 決して温めたり、揉んだりしないでください。炎症が悪化します。
✅ おさまったら医療機関へ。
生活習慣を見直すことが、あの激痛から自分を守る一番の近道です。
近藤誠
波氣動慈響祓術宗家喬友
なんば古流慈手技堂院長
◇長年続いた、疼痛/歩行困難/麻痺/苦しみ/不安/恐怖/血流/呼吸/睡眠等々、心！身！メンタル！の辛い不調にピリオドを打ち、輝かしい未来を覚醒する唯一の調律復元院です。
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◆波氣動慈響道場師範
◇公認慈響調律復元師は、
身心/魂/美/氣の響きを調律復元出来る本物の技術師です。ご家族の辛いため息を笑顔！と希望の光を灯す！大役を、あなたが担いませんか？
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