あなたの◇生命の柱◇が揺らいでいるサインとは？その２
🌻 あなたの『美姿勢』と『若々しさ』の秘密は、あの筋肉が握っていた！ 🌻
毎日、重力と戦いながら生きている私たち。
ピンと背筋を伸ばして歩いたり、座ったり…これって当たり前じゃないんです！
実は、その裏には 『抗重力筋』 という、私たちの体を支えるスーパーヒーローたちが大活躍しているから！ 💪✨
『抗重力筋』って、何者？！ 🤔
言葉は難しそうだけど、その名の通り「重力に抗う」筋肉のこと。首から背中、お腹、お尻、太もも、ふくらはぎ、そして足の裏まで！ 全身に張り巡らされていて、意識しなくても私たちの姿勢を支え続けてくれています。
女性に嬉しい！『抗重力筋』のビューティー効果💖
この『抗重力筋』を意識して使うことで、こんな嬉しい変化が期待できちゃうんです！
◆ 『スラっと美姿勢』を叶える：
猫背や巻き肩とはサヨナラ！ 背筋がピンと伸びて、まるでバレリーナのような美しい立ち姿に✨ 後ろ姿にも自信が持てますよ！
◆ 『代謝アップでメリハリボディ』に：
常に重力と戦っている抗重力筋は、鍛えることで基礎代謝がグンとアップ！ 運動効率も上がり、痩せやすく、引き締まった体を目指せます💕
◆ 『冷え・むくみ解消で全身ポカポカ』：
筋肉がしっかり働くことで血流が良くなり、体全体がポカポカに。女性に多い冷えやむくみの改善にも繋がりますよ。
◆ 『心も体もスッキリ軽やかに』：
姿勢が整うと呼吸が深くなり、自律神経のバランスが整いやすくなります。気分も前向きになり、心まで軽くなるのを感じられるはず！
今日からできる！『抗重力筋』を育てる簡単習慣🌱
難しく考える必要はありません！ 普段の生活に少し意識をプラスするだけでＯＫ！
◇ 正しい姿勢を意識する：
座る時も立つ時も、頭のてっぺんから糸で引っ張られているように、背筋を伸ばす意識をしてみましょう。
◇ ウォーキングや軽い運動：
普段より少しだけ大股で歩いたり、階段を使ってみたりするだけでも◎！
◇ タンパク質をしっかり摂る：
筋肉の材料となるお肉、お魚、卵、大豆製品などをバランス良く食べましょう。
◇ 深呼吸を習慣に：
深い呼吸は、体の中心にある抗重力筋を活性化し、心身をリラックスさせます。
あなたの毎日に、ちょっとした『抗重力筋』意識を取り入れてみませんか？ きっと、今日よりもっと輝く自分に出会えるはずです！ 💖
慈響調律復元師の
重力三次元セラピーは、
抗重力筋をサクッと復元します！
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◆波氣動慈響道場 公認資格
身心/魂/美/氣の響きを調律復元する専門オリジナル技術。『本物の学び』ここにあります。
◆ご家族の「辛いため息」にピリオドを打ち、ありがとうの笑顔と希望の光を灯す「大役」を、あなたが担いませんか？
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魂と心身の響きを“本来の姿”へと復元する師範
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近藤 誠
波氣動慈響祓術宗家 喬友
慈響調律復元師
なんば古流慈手技堂 院長
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