呼吸法

心を浄化し、
運気を上げる、
呼吸法

①瞑想状態を意識空間の中で作ります。
②4秒間深～く鼻から吸います。
③そのまま2秒停止します。
④9秒間かけて、腹に溜まった空氣を全て口から吐き出します。

②③④を繰り返します。
もう良いなと思ったら終わりです。

眉間、心臓、ヘソの下
一番感じるところを意識して、エネルギーがドクドク流れる意識を感じます。
さあ、次のステップで4次元の真我に繋がりましょう。

なんば古流慈手技堂
祓浄復元術整體師
養成講座より