こんにちは、ナナコです
今日は寝るときの冷房の話です。
エアコンをつけて寝ていますが、だいたい夜中の３時から４時頃暑くて必ず目を覚まします
寝る少し前にエアコンを入れて、ひんやりしたらベッドに入ります。
冷房だと２６℃、自動運転だと-１℃です。
スマホいじったりしていると1時間くらいするとその設定では寒いので温度を上げます。
そのまま眠りにつくのですが、だいたい夜中の３時ごろ暑くて目が覚めます
そのときは部屋の空気も、もあ〜と暑い状態です。
エアコンの風が止まってます。
風量は自動にしないと寒すぎるからです。
ですが、夜中にこの暑くて起きてしまう現象をなんとかならないかな
ちなみに夫も布団（ガーゼのケット）をはいでるので暑いんだと思います。
私のほうがあつがりなので先に暑さで目が覚めて、
エアコン調整するという感じです。
ここで温度を１℃下げると今度は６時頃に寒くて目が覚めます
急いでケットをかけるという具合です。
夫はかけても寒そうなので１℃温度を上げてあげるみたいな流れです。
扇風機をサーキュレーター替わりにエアコンと併用しても現象は変わらず、とにかく暑くて目が覚めるのがしんどい
夫に聞くとそこまで暑く感じてないようです。
なので私が暑いだけなのかと、アイスノンを抱えながら寝ましたが、夜中の３時には生ぬるくなっていて効果もなく
どうしたら朝まで気持ちよく眠れるのでしょうかね、、
もう少し厚手の掛け布団にして冷房温度も２５℃設定で寝たらいいのかな？
あまり布団など増やしたくないので今あるものでなんとかしたいんですが、、
ニトリのＮクールを検討しようかな..