普段朝ごはんは食べない私ですが
カフェやホテルのモーニングは大好きです。
そんなわけで、この間のモーニングを。
卵焼き、ベーコン、トースト、コーヒー…
うん、完璧。
お洒落なモーニングは、いつもここです。
つい同じところばかり行ってしまうので、他も開拓してみようかな？
おすすめあったら教えてください
ふだん朝ごはんを食べないのは
・空腹で若返り細胞を活性化させる
・食べた方がお腹が空く
・朝食にかける時間が勿体ない
などの理由から。
実際、空腹にはオートファジー効果があります。
（オートファジー→細胞内の古いタンパク質をリサイクルする）
小学生のころから朝ごはん食べない派だったのでオートファジーは後付けの理由ではありますが。
この間ジムでストレッチをしてもらっていたら トレーナーさんならおもむろに
「肌綺麗なのはオートファジーやってるからですかね？」と聞かれたので、もしそうなら嬉しいな。
空腹は脂肪の断末魔でもありますしね。
たまには抜いてみるのもアリかも。
それかプロテイン一杯とか。
↑シェイカーも一緒に購入できます。
笑
