極上美肌論

カリスマ美容家

山本未奈子さんの本

昨日買って一気に読みました

昨今の溢れすぎている美容情報の何を信じればいいのか…

疑心暗鬼を払拭してくれるようなしっかりしたシンプルかつ

説得力のある考えがまとめられている内容で素敵な本だと思いましたっ

本の中で、シスレーやエスケー２など値段の高い化粧品の

オススメが多いなぁと思いきや、プチプラコスメもあり、

オススメが極端と感じましたが、nanaが好きなコスメも

たくさんあって、使ったことがないオススメ品は試して

みたくなりました

blogもまた拝見しよっと

ちなみに、こないだ新幹線でみたマキアで気に入ったページをちぎってファイルに入れてたら、この方のオススメサプリやコスメの記事でびっくり

やっぱり気になるとこは一貫してるなーっと自分を再認識

カレー♪

カレー作りました

ベーシックな牛肉・新じゃが・にんじん・新たまねぎに、

oisixで買ったマッシュルームの軸＆コストコで買った炒め玉ねぎのパウチ、

ウスターソースを少々

ルーはジャワカレー辛口のカロリーハーフ

自家製野菜と、

アボカド＆カニカママヨ←大好き

ライスはターメリックライスです

おいしかったよ

今日もごちそうさま

ふーーっ

今日は、あったかいね

会社の前に、たんぽぽの花＆わた(種)を見つけたので、たまらず、種をふーーってやりました

久しぶりだわ

これからお仕事の打ち合わせなので、出かけてきま～す

断食ジュース

昨日は食べ過ぎ＆夜は焼肉だったので、お昼に断食ジュース

ほうれん草・りんご・バナナ・きなこ(プロテインがわりに)・豆乳

をミキサーにイン

きなこはもちろん砂糖は入っていないもの、豆乳は無調整のものを

野菜ジュースは作ったらすぐ飲む＆噛みながら飲むのが鉄則です

16時の

おやつ

お土産に、走り井餅という大津市のお菓子をもらったので、食べました

With 緑茶

めっちゃ美味しいこのお餅中にこし餡が入ってます

そういえば、

今年は新茶があまりないんだよね新茶葉寒くて枯れちゃったって

美味しいお茶のみたいなぁ