今日は朝、トレーニングに行ってきました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
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今日は上半身少し、
体幹を中心としたメニューだった…
すっごいしんどかった~![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/5067.gif)
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きちんとトレーナーさんに見てもらうと、
自分の身体の弱さがよくわかります![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
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自己申告で、食事や体重・体脂肪率も
ちゃんと管理してもらってるんだけど、
最近白米摂取が多かったので注意…![](https://emoji.ameba.jp/img/user/le/lenanikki/12086.gif)
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気をつけます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif)
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実家に寄ったら、妹がしらたきで
ベーコンキャベツ豆乳しらたきパスタなるものを
作ってくれた
これが結構美味しかった![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
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期待せず食べたらほんと満足
美味![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/misaki0309/445.gif)
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ちょっとここから、
食事調整、がんばるべし![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumeno1203/1604.gif)
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ちゃんと野菜摂ろうっと![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/692.gif)
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追記・家のブルーベリー、今年は不調![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
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私の肥料のやり方がどうやら悪かったよう![](https://emoji.ameba.jp/img/user/le/lenanikki/12086.gif)
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来年はがんばっておくれ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/misaki0309/445.gif)
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