なんか、ほんと急に寒くなって、湿度もぐっと低くなったので、
身体の調子が悪い。風邪かな…(ｰｰ;)
こんな時は、ハーブティーをしっかり飲もう。
自己流ブレンド
時計回りに
・ウスベニアオイ
・エキナセア
・マテ
・エルダーフラワー
だいたい風邪の症状にいいハーブ。
喉のイガイガを緩和したりや、免疫力を高める効果があります。
マテは、〔飲むサラダ〕と言われ、ビタミンやミネラルの補給に。
とても美味しいお茶とは言えないけど、私は美味しく飲めます(^^)
しっかり、健康管理しないとねー。
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