寒い・・・
さむ～い・・・
ほんとに寒い・・・・・・
ですね、今日。
冷え性のnanaの冬は、いつでも手足の先まで
きーんとつめたく、冷え切っております。
血行をよくするため、マッサージ、必要ですね
美脚のためのマッサージを
ピラティスの先生に習いました↓↓
①手で、足の小指・薬指をつまみ、前後に動かす
（順番：小指→親指にかけて）
②足と握手 ×２
③指の間の下部分のつぼをプッシュ
これで美脚まちがいなしだそうです
確かに血行はかなりよくなります。
nanaはこれに足のリンパマッサージをプラス。
やり続けてみます
美脚になれますように・・・
さて、今月のネイルです↓
１月のネイル The・ホワイト
白、好きです
手は、フレンチ＆ホロに、両薬指に雪の結晶を
書いてもらいました
足は、白にシルバーラメ、シルバーの星☆を
何本かの指に入れてもらいました
今日は七草がゆ、これから食べます
明日から三連休・・・
ちょっとおでかけしたいと思います
（それはまたのちほど・・・）
ＨＡＶＥ Ａ ナイス Holiday
