ご紹介してますnanaですだ☆( ﾟДﾟ)σ☆
手軽に”大豆イソフラボン”が摂取できると言うことで、
今、【豆乳】が大人気ですよね。。。
今日は、注目の【豆乳】について。。。(・∀・)!
まず、豆乳の一番の注目成分、大豆イソフラボンは、
ポリフェノールの一種で、
ホルモンのバランスを整える作用があり、
女性特有の不調やダイエット、肌にも良いとされています。
実際に、毎日40～60㍉㌘の大豆イソフラボンの摂取で、
肌がどんどんキレイになっていき、美白効果、お肌のハリも
出るという効果を自覚することができるらしいのです
（凄いじゃんっ☆(=ﾟДﾟ=))
特に飲むこつというモノがあって、
”こまめに飲むこと”だそう・・・
豆乳１杯で、約30㍉㌘が取れるので、
朝晩で計２杯の豆乳で、肌改善できます！！
また豆乳には、他、大豆タンパク質や大豆オリゴ糖など
というモノがふくまれていて、これらはコレステロール値を
下げたり、腸の働きを良くするので、ダイエットにもてきめんで、
これはとるっきゃありません！！( -∀- )
でも、豆乳って飲みにくいし、苦手ぇ～という方も
多いハズ・・・( ´д｀ )ﾏﾏ…
nanaは、牛乳の代わりみたいに、
ココアを入れて飲んだり、カボチャスープにまぜたり、
飲みやすくして飲んでます。。
（そのままもなかなかいけるんだけどね･･･★
てことで、どんどん豆乳ノミマショーッ( ･∀･)ﾉ
（ちなみにnanaは紀文の調整豆乳がのみやすくてスキです☆）