一般の３０代女性はどれぐらいの食事量なんだろか
ふと思ったんです。
私、４月より糖質制限をしています(°∀°)b
主食は食べてない（米・パン）けど、おかずがね・・
食べ過ぎのような気がするな。
同じ条件の方の食事量見てみたいけど、
見たら落ち込むかな・・大食いの自分に。
注 糖質制限については、出来ない方もいらっしゃいます。
そして色々な考えがあるとおもいます。
主治医と相談またはよく調べてからしてくださいね。
これまで、炭水化物大好きで、割とよく食べるほうだったと
思います
そしてよく動くほうで、（じっとしていられない
）
背が高く痩せ型です。
今は、授乳中なんでまーお腹がへる、低糖質なパンなどを
自作して主食にしたり、お菓子も焼きますがおっつかないほど
（元々食いしん坊だからか
）なんです。
そんな時、どーしても手軽に食べられるナッツ
（私はアーモンドが好きでよく食べます）を、
ポリポリと・・これがやめられなくて
たぶんね、振り返ると１日で結構食べてますな・・・・
でもね、授乳中て割と昔からの和食（肉より魚＆根菜）
を進められるじゃないですか、それ考えると私は
根菜以外の野菜を割りに食べてるけど、
授乳中には適さない
（昔ながらの考えではね）
食生活なのかな
なんて思いました。
長い前置きでしたが・・
赤ちゃんが飲むおっぱい、血液と同じような成分で
授乳中は太りにくいとか聞いたような気がします
私、血糖測定値まだ持ってないので
なんとも言えないんですが、授乳前と授乳後
血糖値はどれくらい変化するのかな、といつも思います。
授乳が終わるまでに測定値欲しいな、
前回の診察で、１型の話があって、ショックであんまり
聞きたいこと聞けなくて、とりあえず次回の診察後に
相談してと考えてます・・・・
