とりあえず月経随伴性気胸で
自分が出来る事を考えてみた。
若い時からの私の悪い所（身体）を治していく！！
を実践しようかなー。
そこが原因じゃないかも知れないけど、何かしないと何も変わらないしね。
まずは悪い所
①冷え性（多分末端冷え性）
②猫背 （常に肩こり）
③呼吸が浅い
④寒がり
⑤食いしばりが凄い（睡眠時マウスピース使用）
⑥下肢静脈瘤でむくみが凄い
⑦水分を摂る量が少ない
⑧歩くのが遅い
⑨常に体に力が入っている
⑩せっかち（何かと早く終わらせようと思う）
ざっと、次々出てくるだけで
これだけ。
もっと考えたら、もっと出てくるかも？知れない😓
この中から、
まずは、
姿勢をよくする
呼吸を深くする
冷えを取る（マッサージや、ストレッチ）
水分を多めにとる。
をやってみようかな。
やっぱり、血の巡りがよくないのかも知れないので、まずは詰め込みすぎず
やれる事から。
3日坊主にならないよう、
意識していこう
出来る事から少しずつ