キープ！

30日（朝） 50.7kg


昨夜は飲まないビールを風呂に投入。
半身浴1時間。


昼:バナナ1本、ローソンのエビ餃子1パック


夜:牛豚合い挽き肉と小松菜入りオートミール1茶碗


今朝はミキサーで小松菜グリーンスムージー作ったので、昼用に持参。